朋友们，进入 60 岁以后有十五件事真没有必要再做了，明白了才不会焦虑失眠。

1. 夫妻生活可以适当减少，身体健康更关键，别再折腾自己了。权威专家建议，这个年纪更需要注重身体健康。

2. 熬夜还是省省吧，规律作息才是长寿秘诀，早睡早起让你身心愉快。

3. 不用每餐大鱼大肉，适当清淡饮食对肠胃很友好。营养学专家指出，多吃蔬菜水果有助于延年益寿。

4. 争强好胜真的没必要了，和平的心态或宁静的生活更加适应现在的你。

5. 不再过度操劳，该放手的就放手。年轻人拼搏，尽量尽享天伦之乐，多陪陪孩子或孙子。

6. 要有自己的判断，不要盲目跟风，独立思考，生活更加充实。

7. 保持情绪稳定，乱发脾气只会伤身体健康。心理专家表示，情绪波动会影响免疫系统。

8. 不要过分节省，适当地花零花钱享受人生，让自己过得舒心一点。

9. 小事纠结也没必要了，要有宽广胸怀，凡事看淡一些对身心有好处。

10. 社交不要太频繁，有几位真心的朋友就够了，那些无效的应酬可以不必要参加。

11. 不固执己见，多听别人的意见，与时俱进才好。研究显示，这会提高幸福感或满意度。

12. 要学会放下，别过度担忧，一切都会变好的。

13. 追求时尚潮流也不是主要目标了，现在穿着舒适得体更重要。时装顾问也提醒，这一年龄段应注重衣服的舒适性或功能性。

14. 不要让压力压垮自己，轻松一点，享受晚年时光，不必对过去念念不忘。相信未来，更要珍惜当下。无论过去如何，现在应该活在当下，以积极的态度迎接每一天。

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