失眠在现代已经成为了一种“常见”的现象了，一说睡不着，十个里面至少有七八个同病相怜的可怜人，于是不少人开始吃各种助眠药，要么是不管用，要么是一断药还是睡不着。其实，大家还是没有用对方法，对症下药，接下来我就教你2招，帮你从根调理，让你从此沾床就睡！

你是不是这样的，明明上了一天的班，累的不行，可是晚上一躺在床上，脑子就清醒了，好不容易睡着了，也是半梦半醒，早晨起来，感觉跟没睡一样，还是很累，这其实多是气血亏虚所致，站在中医的角度来讲，气属阳，血属阴，人在睡觉的时候，阳气是要潜藏在阴血里的，但现在气血亏虚潜不进去，那阳气就会往上走熏扰心神，心神不安稳，自然就会出现睡不着的现象，除此之外，这类人通常还会伴有心慌气短，头晕眼花的情况，这时候我们就需要补气血了，可以参考归脾汤作加减调理。

那还有一类人，他们能睡着，但是老是在半夜1-3点醒，这时候我们就需要考虑是不是肝不好了，因为凌晨1-3点是肝经循行的时间，正常情况下，肝经气血畅通，心神得到滋养，那我们就会睡得安稳，但若是肝气郁结，气血流畅不通，时间长了就会化火，上扰我们的心神，那你就会老在这个点醒，而且平时还会感到心里烦躁，口干口苦的情况，这时候调理上就需要以疏肝清热为主了，可以参考丹栀逍遥散作加减调理。

以上就是这两种失眠的情况了，你是哪一种呢？需要提醒大家的是，中医讲究辨证论治，一人一方，如有问题，还是要及时就医，不要盲目用药。