文｜夏至晴天（富书专栏作者）
《习惯心理学》中提出过一个重要的概念：摩擦力。
两个物体互相摩擦，摩擦力越大，阻力就越大，你要用的力气就越大。
生活也是如此，越是与人针锋相对，越会让你心力交瘁；越是一味争强好胜，越会让你苦不堪言。
年轻时轻狂不懂退让，凡是都要与人争高低，终是伤了和气，添了怨气。
可年纪越大，便能更深切体会适当收起身上的刺，方能以柔克刚，进退有度。
40岁以后，最节能的活法，主动降低自己的摩擦力。
言语柔软，消除沟通摩擦的锋芒
上半年，有一则新闻引发无数人热议：
山东一男子刘俊钺，已经顺利通过了艺考，本该有好的前程，可因为断电闸的口舌之争，葬送了自己的前途。
周末刘俊钺去姐姐那帮她搬家，看着姐姐的朋友（女）在帮忙收拾，他便撸起袖子帮着忙前忙后。
这时，楼下邻居气势汹汹上来敲门，说姐姐家空调外机声音太大影响了他，还强行把姐姐家的电闸关了。
刘俊钺的姐姐联系房东，得知邻居常常因为各种问题跟左邻右舍起冲突。
三人一起下楼查看电闸情况，结果朋友和邻居发生争执，还被打晕在地。
刘俊钺急忙上前保护姐姐的朋友，情绪上头说邻居擅自关掉姐姐家电闸，就是没事找事的神经 病。
你一言我一语，谁都不肯低头，被骂的邻居一拳头挥向了刘俊钺。
没能在语言上占到上风的邻居，举起手里的凶器就刺进了刘俊钺的头部。
而刘俊钺最终倒在了血泊中，进了ICU病房，错过了今年的高考。
因一时口舌之快，酿成了这一场本不该发生的惨剧。
一味争强好胜，用言语伤人，换来的必定是以暴制暴的后果。
《荀子》有言：“赠人以言，重于珠玉；伤人以言，重于剑戟。”
日常交流中，说出温暖的话，比送珠宝还珍贵；说出伤人的话，比用刀剑伤害还严重。
与人沟通，说话方式不同，得到的结果也会不同。
言语温和，遇事礼让三分，再大的矛盾都能迎刃而解。
言语强硬，凡事不留余地，再小的争端都会酿成大祸。
收起锋芒，学会硬话软说，减少能量损耗，活出最节能的状态。
放慢节奏，避开忙碌摩擦的旋涡
《精力管理》书中的男主人公罗杰，因为工作忙碌忽略了家庭，也使得妻子对他十分不满。
紧张的家庭关系和千头万绪的工作，让罗杰常常处于崩溃的边缘。
一天，罗杰下班开车回家，在公园门口他突然停了下来。
看着公园里父母陪孩子一起嬉戏的场景，罗杰努力回想着上一次他陪妻子散步和教女儿画画的时候。
遗憾的是，因为时间久远，他已经想不起来了。
他脑海里，只有每天拖着疲惫身体，带着烦躁心情走进家门，对女儿大喊大叫，与妻子激烈争吵的他。
连续几天，罗杰经过公园的时候都会停下车来，静静地看上几分钟。
后来，罗杰决定放慢脚步减少工作时间，多抽时间陪伴家人。
他调整了时间重心，并作了排序：家庭第一，工作第二，社交第三。
从此以后，只要他回到家中就会放下工作，全身心陪伴妻子和女儿。
每到周末，他处理完手上的紧急工作，就带着家人去郊游和爬山。
闲暇之余，约上三五知己小酌一杯，畅谈人生很是惬意。
罗杰的状态越来越好，工作也变得游刃有余，妻子对他一改往日的态度，女儿也与他更亲近了。
很认同一句话：“放慢节奏、放缓脚步、放平心态。着急的人生势必会被更多的兵荒马乱填满。”
忙碌中，我们总会错过前行路上的绚丽风景，忘却家人围坐的人间烟火。
改变自己，给生活重新调频，就算杂乱无章的日子，也会变得井然有序。
让生活慢下来，才会发现当中的亏欠和美好，从而变得格外珍惜。
让工作慢下来，才会发现当中的遗漏和优势，从而变得事半功倍。
放慢脚步，从忙碌的节奏中走出来，在慢慢品味中享受生活。
情绪降温，平息内心摩擦的怒火
比尔·盖茨说：“掌控情绪的能力，决定一个人是否能成功。”
遇事能控制情绪，给情绪降温，是一个人最顶级的修养。
网友@果泡泡奶 分享过这样一个故事。
一次，她丈夫喝了酒，让她开车。
行驶中，他们看见前面有一块凸起来的东西，丈夫提醒她减速。
她一时没反应过来，就这么冲了过去。
开过去不久，她感觉车子不稳，靠边停车后发现爆胎了。
丈夫下车去换备胎，她心里七上八下，担心丈夫会因此责怪她。
没料到，丈夫不仅没责备，反而还叮嘱她：“刚才就是爆胎的感觉，以后再遇到不要慌。先看后视镜打右转向灯，把车停在最右侧车道上。
再打开双闪，去车后方150米处放警示标志。最后迅速离开车辆去安全区域，马上打电话给我。”
她边听边点头，感动得差点哭了。
事后没有责怪和埋怨，只有关心和担心，丈夫的低温情绪给了她最大的安全感。
这件事对她影响很大，以后的生活中，每次遇到着急上火的事，她都会先给自己情绪降温再去处理。
面对突发事件，懂得给情绪降温，不指责不抱怨，既解决了问题，又温暖了他人。
不懂情绪控制，一味激化矛盾，最终两败俱伤人财两空。
听朋友说过一个故事。
她家楼下曾有一间面馆，生意兴隆。
老板突发心梗离世，老板娘接管。
一次，一位食客不小心撞倒了推车，推车上的碗碟碎了一地。
食客忙道歉，并表示他会照价赔偿，老板娘却黑着脸当众对食客大声斥责。
虽然食客赔着笑脸解释，可老板娘立即火冒三丈，听不进去一句话，两人大吵一番，其他食客见此，纷纷买单逃离。
那次之后，面馆的生意越来越差，最终经营不下去关门了。
激化矛盾，放任内心怒火蔓延，最后受伤的终是自己。
宽以待人，给情绪降温，才能避免冲突和气生财。
学会控制情绪，降低摩擦力，做一个低温节能的人。
曾国藩说：“行事不可任心，说话不可任口。”
与人相处，做事不能任性而为之，说话不能狂妄而呼之。
行走于世，若言行不当，必将与人冲突，摩擦不断。
每个人的精力都是有限的，纠缠其中，最终精疲力竭能量耗尽。
谨言慎行，减少碰撞，彼此和睦共处，确是最为节能。
往后余生，收起锋芒，降低摩擦力，做低调处世之人。
作者简介：夏至晴天，富书专栏作者，富小书的人，用文字传递温暖，用温暖疗愈心灵，你身边最好的闺蜜，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书已出版，富书重磅推出新书《屏蔽力》，你的生活，需要屏蔽力，本文：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除
