研究发现，大约13%的挪威员工处于职业倦怠的高风险中。倦怠通常被定义为一种与工作有关的综合症，但有证据表明工作与生活的平衡也起着一定的作用。当你在一天结束时回家时，压力和倦怠不一定会停止，因为这些影响通常会延伸到生活的其他领域，反之亦然。对于某些人来说，倦怠可以停止，并找到改善他们处境的解决方案。然而，对于其他人来说，如果问题得不到解决，倦怠可能会持续数年。记住：倦怠并不是一种真正的疾病，而是一种精神或身体疲惫的感觉——身体对持久的、苛刻的情况的反应。 您可能有倦怠风险的迹象 如果您在工作中面临看似棘手的需求和压力，并且最近几周您经常出现以下症状，这可能表明您正处于倦怠的边缘： 1，你在工作中感到精神疲惫。 2，你很难对自己的工作充满热情。 3，工作时难以集中注意力。 4，你有时会在工作中反应过度，而没有意义。 它测量四组主要风险因素：疲惫、精神疏远、认知障碍和情绪障碍。 请注意，该工具仅提供风险指示，不提供任何类型的正式诊断或医疗建议。 重要的是要识别倦怠的早期迹象，以减轻有害影响。只要我们设法识别它们，警告信号通常在事情走得太远之前就已经存在。不及时解决员工倦怠的风险可能会产生长期后果。倦怠对身体和心理的影响包括心血管疾病、与肌肉骨骼损伤相关的疼痛、睡眠问题和抑郁症。组织还可能失去有才华的员工，并经历病假和生产力损失的增加。 资料来源 The psychometric properties of the Burnout Assessment Tool in Norway: A thorough investigation into construct‐relevant multidimensionality. Scandinavian Journal of Psychology, 2023; DOI: 10.1111/sjop.12996