近期，江南已进入梅雨季节，到处都是湿漉漉的，大家总有一种透不过气的感觉，那么气候的变化和心血管疾病发病有关系吗？“黄梅天”大家又该如何保护心血管健康呢？

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气候与心血管疾病的发病

有什么关系？

气候的变化与心血管疾病的发病密切相关，比如在寒冷的冬季，由于寒冷的刺激，会使得心脏交感神经兴奋，心脏收缩增强、血压升高、心率加快、增加心肌耗氧量。同时寒冷的刺激也会诱发血管痉挛，导致血管管腔急性闭塞，促使心梗、脑梗的发生。所以，秋冬季节是心脑血管疾病发病的高峰。

梅雨是长江中下游地区独有的气候现象，进入6到7月，空气中湿度增高、气压降低，导致空气中含氧量降低。此时人体为了摄入更多的氧气，不得不加速体内血液的流动，以携带更多的氧气供人体利用，此时机体的交感神经兴奋、心率加快。对于本身存在心血管疾病的人来说，此时心脏加速跳动会诱发心律失常、心绞痛甚至心肌梗死的发生。

此外，黄梅季节时天气闷热，人体极易出汗，导致机体水分和电解质的流失，机体血容量降低，血液黏稠度增加，对于本身存在动脉粥样硬化的人群来说，极易诱发血栓形成。所以，江南地区，梅雨季节也是一年中心肌梗死发病的小高峰。

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“黄梅天”

如何保护心血管健康？

1️⃣对于健康人来说，在黄梅季节时应保持居住工作环境的通风，有条件的话，可以开启空调的抽湿模式，保持室内温度、湿度适宜，减少身体的出汗和不适感觉。

黄梅季节进行体育锻炼时，应避免强度过大的体育运动，避免进入温度差别过大的场所，同时在运动时应注意防暑，及时补充水分和电解质。

黄梅天时食物容易变质，日常饮食中应注意食品卫生，少吃外卖、冷饮，以免发生腹泻，造成体内电解质紊乱，诱发心脏不适。

健康人往往容易忽视心血管疾病的症状，正确的做法是主动了解疾病早期预防的重要性。规律作息、充足睡眠、控制情绪、避免紧张，养成良好的生活方式；定期体检，做好血压、血糖、血脂的监测；一旦出现心悸、头痛、胸痛等不适症状时要及时就诊。

2️⃣对于心脏病人来说，在黄梅天应勤测血压、心率，如有胸闷、胸痛、头晕、气促等不适症状，应及时至医院就诊。

黄梅季节时天气闷热，血管扩张，会导致血压降低，高血压病人此时应根据血压的监测情况，及时在医生的指导下调整降压药物的剂量，避免低血压发生。