咱们常说：“百草萌芽，百病发作”
像咽喉炎、关节炎、前列腺炎、糖尿病、心脏病等随着春季的到来，也逐渐进入到我们的视野中，原本就有这些疾病的朋友，也会在春天感到更加不适。
春季高发病，其实就是五脏出现“火”而引发的疾病。
当五脏有火，五官、穴位都会给我们一些预警。中医讲究“司外揣内”，也就是通过外在表现分析咱们身体内部的情况。
今天白术来教大家一个在家就能自检五脏的方法，建议朋友们都学起来！
开窍于舌，心火走嘴
“心，其华在面”，心火旺，就会出现面红耳赤、容易长疙瘩，平时还有口干、口舌生疮、手足心热、烦躁入睡难的情况。
这时候看舌苔，舌尖红，小便黄，小便时有炽热的感觉，这是心火旺盛的标志。
劳宫穴属手厥阴心包经，摊开手掌，中指自然弯曲，中指点在手心的地方就是劳宫穴。
将拇指指尖垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧，点按时，拇指要垂直向下用力，没事的时候就可以按一按，每次约2分钟。
刺激这个穴位可泻心火，达到镇静安神、健脑益智的目的。除此之外，咱们还可以通过食疗方来降火：
莲子百合冰糖水
功效：清心安神、滋养心神
材料：百合20克、莲子20克、红枣10颗、冰糖适量
做法：干百合用清水浸泡3小时至完全泡发、然后将莲子、红枣和泡发好的百合一并倒入锅中，加适量清水，烧开后继续煮5分钟左右即可，自然晾凉后加入冰糖即可饮用。
长期坚持，就能抑制你过于亢进的心火。
开窍于目，肝火看眼
睡眠质量影响肝脏健康，肝火旺，往往眼睛会比较干涩、眼睛发红、肿痛、视物模糊，肝火旺的人呢一般脾气也比较大，容易发怒，甚至还有焦虑、失眠的情况。
肝好了我们的睡眠才会好。除了睡个好觉，日常生活中，大家可以按照我下面的方法来养护肝脏。
针对养护肝脏，中医里有一个肝经的原穴——太冲穴，它相当于储存肝经元气的“仓库”，太冲穴位于足背上，在大脚趾和二脚趾中间凹陷处。
适当按揉刺激，可以疏肝泄气、肝火，缓解胸闷等不适症状。
咱们还可以配合茶饮，给肝做一个全方面的养护。
桑叶菊花枸杞茶
功效：疏风养阴、平肝明目
材料：桑叶10克、菊花克、枸杞10克、蜂蜜适量。
做法：将以上材料洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶、菊花、枸杞子煮2分钟即可，滤去药渣，取汁后加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
开窍于口，胃火走牙
胃的功能就是将食物中的精微——营养物质输送到全身，如果胃的功能出现问题了，就容易产生消化问题，胃火旺，往往会有口干口臭、口渴的表现，有的人还会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘、腹胀、胃脘部疼痛等表现。
我们用手在足弓往前推，推到跖骨，跖骨后下方的凹陷处就是太白穴。
大拇指按住太白穴，向脚跟的方向推，每天30次左右，有酸胀感即可。它是足太阴脾经的原穴，有很好的补脾健脾效果。
五行中黄色属土，对应人体的脾脏及胃，所以日常饮食可以多吃点黄色食物以健养脾胃。
小米粥
功效：调和脾胃
材料：小米适量
做法：锅内加入足量水，煮开后放入新鲜小米，待粥烧开后转小火，并加入几滴白醋和香油；等到粥再次煮沸后，再用小火熬15分钟左右；
煮好后先静置一段时间，等粥上面漂浮着一层“薄膜”再吃。
开窍于鼻，肺火走鼻
肺有火，导致人体的气血上逆，鼻子往往会看起来很红，还会出现鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血的情况。
实火一般伴有咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、大便干燥等症状；虚火呢，一般伴有手足心热、盗汗、心烦失眠、潮热、咳清稀痰等症状。
鱼际穴是手太阴肺经上的荥穴，可以灭肺经的火，清肺经的热，针对肺火引起的咽喉肿痛、尿黄便干、鼻干都可以用鱼际穴来灭火。
第一掌骨、赤白肉际的中点就是鱼际穴。我们在穴位局部涂抹刮痧油，将刮痧板倾斜45度，以鱼际穴为中心，向掌根方向刮拭，刮到出痧即可。
觉得刮痧比较疼的朋友，也可以按揉鱼际，或者通过以下食疗方来降降肺火：
枇杷雪梨冰糖水
功效：润肺生津、止咳
材料：雪梨1只、枇杷3只、冰糖适量、枸杞5颗。
做法：雪梨去皮切滚刀块，枇杷去皮去核，放入锅中，加入适量冰糖后加水煮开，转小火熬煮半小时后晾凉即可饮用。
开窍于耳，肾火走耳
肾气通于耳，肾和则耳能闻五音，肾有火呢，会出现听力方面的问题，耳聋、耳鸣啊，还伴有小便黄赤、心烦失眠等症，舌质发红、舌苔较少是肾阴虚的迹象。
因为肾主骨，而《黄帝内经》又说“齿为骨之余”，那么当肾精亏虚，则水无法滋养导致虚火上炎，就容易引起牙疼或牙龈肿痛。
太溪穴是肾经的原穴，它能够激发、调动身体的原动力，按揉它可以既补肾阴，又补肾阳。
太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷当中，在内脚踝后面到正中间那个地方。
中医常说：黑色入肾。小黑豆煮水可以起到滋肾阴、降肾上虚火的作用。
小黑豆煮水代茶饮
功效：滋肾阴、降肾上虚火
材料：小黑豆10克
做法：将小黑豆洗净后放入锅内加水800毫升，大火煮沸后小火慢煮30-60分钟，取黑豆水全天饮用。
今天关于五脏的调治方法就介绍到这里啦！“百草萌芽，百病发作”，在这个节骨眼上朋友们要更注重身体的保养哦~
