学员张女士总是跟我抱怨男友的种种恶习，比如上卫生间不揭马桶盖，袜子衣服总是乱丢，只要张女士不收拾，家里的沙发上跑步机上全是男友的衣服。一开始男友闹着非要养只小猫，可等小猫真的进家门了，只有张女士一个人在负责小猫的日常起居，男友只管抱着猫，吩咐张女士该换猫粮了。

我问张女士：“你有因为这些琐事跟他吵过架吗？”张女士说：“没怎么吵过，主要是我觉得，如果因为这些事情就吵架的话，会破坏我们俩之间的感情。而且不吵架，他都已经不耐烦了。吵架只怕也没有用吧。”

张女士和男朋友的例子非常典型。张女士之所以不和男朋友吵架，第一是为了两个人的情感，第二，她在潜意识里已经觉得男朋友就这样了，说了也不会改，吵架只会让事情更糟。

其实，站在情感心理学的角度来说，能吵架的感情一定比不能吵架的感情更深刻。注意，我这里说的是能吵架的感情，而不是说天天吵架的感情。

如果你特别害怕吵架会伤害两个人的情感，你在心里预设只要你们一吵架，这段感情就会分崩离析，就会受到巨大的影响。那只能说明你们对这段感情还不够确定。

其次，很多人觉得吵架太伤感情了。但是谈恋爱的重点就在于谈，在恋爱中沟通就是最重要的事情，沟通好的情绪和坏的情绪，都是谈恋爱的一部分。你不吵架，从不和对方闹矛盾，说明你们的这段感情本身就是有所缺失的。要么你们一方是供养者，另一方是被供养者，所以你们吵不起架。要么就是你们两个人的地位极度不平等，没办法吵架。要么就是你们俩之间感情非常淡漠，因为一些原因不得不在一起，所以没必要吵架。

无论是哪一个原因，都说明你们这段感情是有缺陷的。

但我这里并不是说推崇吵架，我只是说，吵架有时候是一种沟通情感的渠道，通过吵架你们能明白对方现在是什么心情，这件事情在对方心里有多重要，对方表达愤怒的时候，也是你们调整相处模式的时候。

如果你想要好好跟对方吵架，你只要注意以下这几件事就可以了——

第1件事 绝对不要人身攻击，不要因为某件事就否定他整个人。我之前有一个粉丝，和男朋友出去吃饭，饭馆里人太多了，给他们上错了面条。我粉丝就说让男朋友去换两碗，告诉店家他们记错了。但她男朋友却说：“哎呀，现在人这么多，麻烦死了，将就着吃吧。”然后我这个粉丝就觉得男友不爱她了，不听他的话，她就对男朋友说：“就是因为你做事这么窝囊，所以才会在公司里被人欺负。”

本来换面条是个小事，不值得上纲上线。但当我这个粉丝说了这句话之后，就给他们这段关系造成了巨大的阴影。

第2件事 吵架的过程中不要太歇斯底里，也不要扔东西，家庭暴力。你只要就事论事地表达你的愤怒就可以了。

第3件事 吵架的目的是为了引起对方对这些事情的注意，如果对方认为你表达情绪就是在挑衅他整个人，他不能接受你的愤怒。那说明你们这段关系相处模式有问题，这是比吵架更大的问题。

所以有时候吵一架，你才能发现你们这段关系隐藏的缺陷是什么，对方对你的真正认知是什么？以及你吵一架才能确定对方在乎不在乎你？因此适当适量的吵架，其实是可以促进双方感情成长的。很多女生憋着不吵架，觉得吵架会破坏情绪，觉得吵架会破坏自己的形象，但最后这些憋着没吵的架都会转化为自我攻击的模式，让女生心理更内耗，对这段关系的渴望度期望度反而会降到最低。