我总是过于在意他人的感受和需求，而忽略了自己的内心。这种心态让我在亲情、爱情和友情中都过于投入，一旦失去任何一个，我都会感到无比的痛苦和失落。因此自己也就变成了一个伤感的人，我应该怎样来改变自己，应该改变吗？

你是一个非常重感情的人，这使你在某些时候感到特别伤心和伤感。你对此感到困惑，并提出了两个问题：如何改变自己？以及是否应该改变？

首先，我认为你需要在回答“怎样改变”之前，先明确“是否应该改变”。因为对于是否需要改变自己，不同的人会有不同的看法。有些人认为，保持自己的个性是非常重要的，而有些人则认为改变自己会带来更好的生活。所以，是否需要改变取决于你自己的价值观和人生目标。

如果你认为需要改变，那么接下来要考虑的就是“怎样改变”。改变自己的方法有很多种，例如通过心理辅导、读书学习、交流沟通等方式来提升自己的认知和情感能力。同时，也可以通过运动、旅游、艺术等方式来放松身心，缓解情绪。

总之，是否需要改变自己是一个主观的问题，取决于你自己的价值观和人生目标。如果你认为需要改变，那么可以通过多种方式来实现。但在改变之前，你需要先弄清楚自己的价值观和人生目标，这样才能更好地指导自己前行。