上了年纪后会发现身体似乎越来越不受控制了，很容易就会出现各种各样的不适症状。

比如一旦饮食稍有偏差就很容易导致血脂升高，有些时候还会有手麻、脚抽筋的情况出现。

虽然手麻、脚抽筋不一定跟血脂升高有关，但这种亚健康状态无疑会让生活质量变差，让人看起来没有精神。

对此究竟该如何调理？

1. 生活中用这几种植物泡水喝就可以帮助降低血脂，让血管更健康，同时也能缓解手麻、脚抽筋等不适症状。

- 菊花。菊花是非常重要的一味中药材，具有很好的降火之效，而且它降的火一般是肝火。在临床上血脂水平高其实与肝脏有很大关系，在肝脏功能不好的情况下血脂水平就势必会有所增高，所以此时就可以利用菊花的清热降火之效帮助缓解因肝火所导致的血脂升高。此外很多时候身体之所以会出现手麻、脚抽筋症状也与肝火旺盛息息相关，因为当肝脏出现疾病时就很容易诱发一些与肢体相关的症状，比如抽动、抽筋等都与肝脏密切相关，这在临床上也叫肝风内动，所以用菊花便能帮助缓解。

- 枸杞。枸杞也有很好的降血脂功效，但它之所以能够降血脂所发挥的是平抑肝阳的效果，也就是补肝肾、平肝阳，进而实现降血脂的目标。但对于一些原本就上火较严重的人来说枸杞就并不是一个较好的选择。如果上火比较严重，此时可以用枸杞搭配金银花，因为金银花不仅有消肿消炎的功效，同时也能够缓解上火症状。

2. 当然大家还需要注意的是如果血脂升高到比较严重的阶段，同时还出现了一些其他的问题，比如动脉粥样硬化等，这时候单独使用某一味中药或许达不到很好的治疗效果，此时最好需要求助中医使用一整个方药来帮助自己缓解相关不适症状。

3. 当然除了借助药物来缓解不适外在生活中，还需要通过调整饮食、改善生活方式以及运动等来帮助更好的管理身体健康。同时还需要提醒大家的是如果长期存在手麻、脚抽筋的症状，一定要引起足够的重视。

4. 就手麻而言可能与身体的颈椎健康有关，颈椎出了问题就很容易引起手麻，而脚抽筋则很可能是缺钙所致，特别是对于一些上了年纪的人来说更容易缺钙。这些情况大家都需要尽快处理，不能长时间拖沓，以免耽误疾病治疗。