活到了退休的年纪，只不过是万里长征的第一步，既不能高兴得太早，又不能误打误撞。毕竟谁能笑到最后，谁才算是笑得最好，既然越高处，越是不胜寒，年纪越大，越不能掉以轻心。

一、生活要有规律

黄帝内经说过饮食有节，起居有时，生活越是有规律，长命百岁的概率越大。年纪越大，越害怕生活紊乱，往往生活的一次紊乱，却需要一百天来修复，况且几乎不能恢复如初。

无论饮食，还是作息，都要遵循合情合理的规律，日常生活身体力行，历经周而复始，势必会生生不息。走在未来以及未知的人生道路，既有条不紊，又井井有条，定然会走得更远，走得更好。

反观生活没有规律的人，哪怕看起来身强体壮，也是外强中干。生活不规律就好比如身体没有风调雨顺，自然而然难以五谷丰登，不是会颗粒无收，就是会减产。

二、培养爱好

退休前挣钱是为了活着，退休后活着是为了挣钱。面对五花八门的爱好，既需要扪心自问，又需要各取所需，争取精挑细选出一两个值得痴迷以及醉心的爱好。

爱好不是在于多，而是在于精，其实人生得一个爱好足矣。后半生能够为了爱好痴狂，不仅心无旁骛，而且全神贯注，哪怕有烦恼，也会转移注意力，把烦恼抛到九霄云外。

取悦自己才最重要，自得其乐以及乐在其中，除了会让心情变好以外，心态照样会水涨船高。成天到晚感觉快乐，既然感觉活不够，也就活得更有奔头，活下去的动力会源源不断。

三、谨言慎行

祸从口出，言多语失无不体现出谨言的重要；一失足成千古恨，再回首已百年身体现了慎行的重要。退休后既需要远离是非之地，又要杜绝搬弄是非。另外无论在家里，还是在家外，都应该避免跌倒，毕竟对老年人来说，伤筋动骨未必是一百天。

说错话会造成困扰，况且说者无心，听者有意。权宜之计唯有通过守口如瓶，从根源中断困扰，才能够防止作茧自缚。

为数不少摔倒的老年人一蹶不振就是前车之鉴，年纪越大，越害怕跌跤。卧床不起既有可能会造成后遗症，又有可能会引起并发症，摔跤就好比如推翻了多诺米骨牌，搞不好会一发不可收拾。