不知道大家发现没有，娱乐圈中总有一些女神，即便上了年纪，也依旧优雅高级，仿佛岁月不败美人，说的就是她们。而这类美人，都有一个共同点，那就是——懂得保养。

说起保养，很多人可能第一时间想到的就是护肤，但真正的保养，可不仅仅是护肤，它还包括了头发、体态以及穿搭。本期我们就以章小蕙为例，来聊一聊年过六十的她，是如何做到优雅高级的。

如今已经60岁的章小蕙，是很多人心中的“人间富贵花”，即便上了年纪，但她的脸上依旧不见老态，每次亮相，总是能给人惊艳之感。

如果你仔细观察过章小蕙，就会发现，她的美，从来不是单一的，而是整体氛围的营造，而整体氛围感的营造，就离不开“保养”二字。

头发对于一个人的影响到底有多大？看章小蕙就知道了。在她的造型中，我们总是能看到她一头乌黑浓密的头发，即便在镜头前，也依旧显得非常蓬松有质感。

这种茂盛有光泽感的头发，让她看起来比同龄人更加年轻，也更有气质。当然，这种头发状态，并非是与生俱来的，而是需要日常精心保养的。

发缝要蓬松

对于头发少、发缝宽的女人来说，日常最需要注意的就是发缝的蓬松感。如果发缝贴头皮，不仅会显得发量少，而且还容易暴露脸型问题。

这个时候，我们就可以利用吹风机、卷发棒等工具，来打造发缝的蓬松感。具体做法很简单，就是利用“Z”字形分缝，加上吹风机从下往上吹，就能轻松打造高颅顶。

除了用吹风机，我们还可以借助卷发棒。将卷发棒加热之后，从头发中段开始，向外卷，就能轻松打造蓬松感。

定期修剪发尾

头发分叉、发黄，是很多人都会遇到的问题，而造成这种情况的原因，大多是因为头发过长，营养跟不上，再加上日常烫染、紫外线照射等，就很容易让头发受损。

因此，想要拥有一头乌黑亮丽的头发，就需要我们定期修剪发尾，保证头发的营养，以及减少分叉、枯黄的情况。

当然，除了修剪发尾，日常护理也很重要。我们可以定期使用护发素、护发精油等产品，来为头发补充营养。

发色要均匀

除了发质、发量，发色也是影响一个人气质的关键。很多人为了赶时髦，会频繁染发、烫发，但这样做的后果，就是会让头发看起来干枯毛躁，甚至还会出现发色不均匀的情况。

因此，建议大家在日常染发时，尽量选择一些比较自然的发色，比如棕色系、亚麻色系等，这些发色不仅更加日常百搭，而且还不容易出错。

如果担心染完头发之后掉色不均匀，那就可以在染完头发之后，使用固色洗发水、护发素等产品，来延缓头发掉色。

除了头发之外，体态对于一个人的影响也非常大。一个人的体态，会直接影响到她的气质和仪态。而章小蕙之所以年过六十依旧优雅高级，很大程度上就是得益于她良好的体态。

虽然她的身材并不是那种非常瘦削的类型，但胜在身材紧致，曲线感明显，因此即便是穿着一些比较修身的单品，也依旧能展现出满满的女人味。

抬头挺胸，舒展大方

一个人的体态好不好，其实从她的日常姿势就能看出来。比如含胸驼背、脖子前倾等，这些不良姿势，都会让整个人看起来非常没有气质。

而章小蕙之所以体态优雅，就是因为她日常非常注重姿势管理。无论是站着还是坐着，她都能做到抬头挺胸，舒展大方，这样的姿势，自然会让她看起来更加自信有气质。

如果你也有含胸驼背的问题，那就可以通过贴墙站立、瑜伽等方式，来矫正体态。只要长期坚持，就一定能看到效果。

练习仪态，提升气质

除了姿势管理，我们还可以通过练习仪态，来提升气质。比如天鹅颈、直角肩、蝴蝶背等，这些都是可以通过后天练习获得的。

章小蕙之所以仪态出众，很大程度上就是得益于她日常的仪态练习。她曾透露过，自己每天都会坚持练习瑜伽和普拉提，这些运动不仅能帮助她塑造身形，而且还能提升气质。

如果你也想提升自己的仪态，那就可以从一些简单的动作开始练习，比如靠墙站立、肩部环绕等，这些动作虽然简单，但长期坚持，就一定能看到效果。

控制体态，管理身材

当然，想要拥有好体态，光靠练习仪态是不够的，我们还需要控制体态，管理身材。而控制体态的关键，就在于“自律”。

章小蕙之所以年过六十依旧身材紧致，很大程度上就是得益于她的自律。无论是饮食还是运动，她都能做到严格把控，这样的自律，自然能让她保持好身材。

如果你也想拥有好身材，那就要学会控制自己的饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃一些富含蛋白质、膳食纤维的食物。同时，还要坚持运动，只有运动，才能让我们的身材更加紧致有型。

最后，我们再来聊一聊穿搭。对于女人来说，穿搭不仅是展现个人魅力的方式，更是提升气质的关键。而章小蕙之所以年过六十依旧优雅高级，很大程度上就是得益于她高级的穿搭。

在她的穿搭中，我们总是能看到一些简约、大方又高级的单品，这些单品不仅让她的造型看起来更加精致有质感，而且还非常符合她的气质。

注重质感，简约不简单

想要穿出高级感，首先就需要我们注重单品的质感。质感好的单品，不仅能让我们的造型看起来更加精致有品味，而且还能提升我们的气质。

章小蕙的穿搭之所以高级，很大程度上就是得益于她对单品质感的把控。在她的穿搭中，我们总是能看到一些面料柔软、剪裁利落、线条流畅的单品，这些单品不仅非常符合她的气质，而且还能让她的造型看起来更加高级有质感。

如果你也想穿出高级感，那就要学会挑选一些质感好的单品。比如真丝、绸缎、羊毛等面料，这些面料不仅质感高级，而且还能让我们的造型看起来更加优雅大方。

强调色彩，优雅不俗气

除了质感之外，色彩也是影响穿搭高级感的关键。如果色彩过于花哨、繁琐，那就很容易让造型看起来俗气、廉价。

而章小蕙之所以能将简约的单品穿出高级感，很大程度上就是得益于她对色彩的把控。在她的穿搭中，我们总是能看到一些简约、大方又高级的色彩组合，比如黑白灰、莫兰迪色系等，这些色彩不仅非常符合她的气质，而且还能让她的造型看起来更加优雅高级。

如果你也想穿出高级感，那就要学会挑选一些简约、大方又高级的色彩组合。比如经典的黑白灰、低调的莫兰迪色系等，这些色彩不仅百搭不挑人，而且还能让我们的造型看起来更加高级有质感。

突出腰线，显高又显瘦

对于女人来说，腰线的重要性不言而喻。腰线不仅决定了我们的身材比例，而且还影响着我们的气质和仪态。

而章小蕙之所以能将简约的单品穿出高级感，很大程度上就是得益于她对腰线的把控。在她的穿搭中，我们总是能看到一些高腰裤、A字裙等单品，这些单品不仅能让她的身材看起来更加高挑纤细，而且还能让她的气质更加优雅大方。

如果你也想穿出高级感，那就要学会突出腰线。比如选择高腰裤、A字裙等单品，或者利用腰带、腰封等配饰，来打造高腰线，这样不仅能让我们的身材看起来更加高挑纤细，而且还能提升我们的气质和仪态。

好了，以上就是本期全部内容了，看完章小蕙的保养秘籍，你是不是也被惊艳到了呢？如果你也想像她一样，年过六十依旧优雅高级，那就赶快学起来吧！

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