王世彪

甘肃省名中医

甘肃省第二人民医院一级主任医师

养生之妙，在于一减。

减衣增福，减食增寿。

减食养胃，减思养心，

减欲养性，减言养福。

减食非求瘦，节食以养胃。

五谷杂粮好，适时宜适量，

清淡远油腻，体健有希望。

减思去杂念，清心息妄想。

世事多纷扰，忧思容易生，

淡泊明志者，宁静定致远。

心神自安宁，夜寐睡眠香。

心静能如水，方能察秋毫。

减欲非禁欲，节欲以养性。

人生而有欲，然过犹不及，

贪嗔痴慢疑，皆由此生来。

知足求常乐，随遇而安然，

性情要和顺，德行可日进。

性定则神凝，神凝则气聚，

气聚则形固，精气神则足。

减言非缄默，避世不可取，

慎言以养福，言多必有失，

祸必从口出，智者要慎言，

愚者多妄语，言而要有信，

行而必有果，则人皆敬之，

福泽此自至，祸福口之门，

守之不慎时，遗患则无穷。

养生之大道，世人皆要悟，

身体力行之，康宁寿无疆。