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“法于阴阳，和于术数”是《黄帝内经》提出的养生总原则，下面是对这两个概念的认识。法于阴阳的概念：意指遵循阴阳变化的自然规律。

阴阳学说：

阴阳是中国古代哲学的重要思想，认为世间万物皆可分为阴阳两面，相互对立又相互依存，阴阳的和谐平衡是事物正常发展的基础。

中医理论：

在中医理论中，阴阳平衡是维持人体健康的关键。阴阳失调则会导致疾病产生。因此，法于阴阳就是要求人们按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”，随四季的变化而适当增减衣被等。

和于术数的概念：

指调和、运用各种养生方法，以达到与天地自然相和谐的状态。

术数含义：

术: 指技术、方法、技巧。

数: 指理数、气数、数字。

术数一词，本指权术、策略、治国方略等，古代圣贤借指对养生保健方法的总称，即古人调摄精神、锻炼身体的一些养生方法。

养生方法：

包括心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。采用任何一种养生方法，都要做到适中，无太过、无不及。

“法于阴阳，和于术数”实际上就是要顺应自然规律、把握生命本质，通过调和阴阳、运用养生方法，达到身心健康、长寿的目的。这体现了天人合一的思想，是中医养生的重要原则。

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