说起美颜好像都是脸的事，实际上外表都是身体内部的呈现，无论你的脸、头发、身材、眼神，都是一个人内脏和心灵状态的呈现。

养颜如果力气都用在养脸上，就太不划算了，涂涂抹抹只是表面状态，如同养花只往花瓣上洒水，想要花开得好，是得养好根的。

特别是女孩子，养好子宫，事半功倍，这是长久的福利，把时间花在这上面，受益终身。如果你还生小孩子，小孩的体质也会很好。

但当今社会，生活压力大，消遣多，很多时候我们都会不知不觉的毁子宫，伤害到子宫，进而影响身心的状态，女孩子千万警惕。关键点多注意，不用费劲美容了。

日常生活太匆忙，稍微注意点细节，呵护子宫，身心都更轻松。如果你有下面的情况，请多爱自己一点，对自己多一点耐心，少一些批判！

1、不注意保暖

好些人为了穿衣服显瘦，会少穿很多。不注意保暖，特别是下肢，寒气会从下肢的经络传到子宫。有的人穿短裙，很薄的打底裤，还有露脚踝（三阴交穴），露腰腹的（神阙穴、命门穴），这都很容易伤。如果你当时脚趾冰凉，大概率都穿太少了。

2、过度减 肥

有些人过度减 肥、瘦 身，很害怕自己有脂肪，但适当的脂肪是激 素的原料来源，如果不好好吃饭，偏食严重，节食减 肥，也会让激 素紊乱，伤害到子宫。

3、长期焦虑：思伤脾、容易血虚

如果你平时压力太大，想事情太多，长期焦虑、压抑、紧张，容易“应激”，都会直接影响到身体各项激 素的分泌，会抑制到生殖功能（男的也一样），影响到子宫。

周围很多这种例子，夫妇拼命备孕，天天测排卵、体温，特别想要小孩，怎么也怀不上。放弃了，出去玩了，不备孕了，很快自然有小孩子了。

《黄帝内经》说：“思伤脾”，思虑过重导致脾胃虚弱，也消耗心血，会造成血虚。还有人从小就思虑重，从念书到工作、结婚、生孩子，一路就没轻松过，长期脾胃弱，心力也不足，心血弱。

如果你长期思虑重，脾胃也弱，还有下面这些情况：

1.面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。

2.容易睡不着，血不养心。

3.容易健忘，刚刚见过的人，聊过的事，转眼忘了，也是血不养心。

4.有黏膜的部分颜色浅，比如指甲里面、嘴唇、眼睑的颜色，总是惨白。

5.容易疲劳。不爱出门、不爱逛街、不爱爬楼梯……疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳。

6.怕冷怕风，比别人穿的多。夏天的时候手脚是热的，到秋冬就冰凉。

7.平时容易头晕。蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常。

8.舌质淡白，没有红润的感觉。

那说明你已经有明 显的血虚了，要重视起来。

4、用眼过度：会消耗肝血！月经量越来越少

现代人工作娱乐都在手机上，过度用眼的问题非 常普遍。平时一定要注意养护眼睛，肝开窍于目，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。用眼过度消耗肝血。肝血不足容易过早衰老，掉头发、睡不好、月经量少……

肝肾同源，肝血不足肾也容易虚，生殖系统分泌受影响，女生容易月经不调、量少，男生容易疲乏无力。

如果你也有下面这些情况：

可以每天早晨吃7颗醋泡黑豆，更能滋补肝肾，明目生津。

《本草拾遗》里说：“黑豆明目镇心，温补。久服醋泡黑豆，好颜色，变白不老。”

5、爱吃甜食、肥甘厚腻。

和过度减 肥的人恰好相反，爱吃甜食、肥甘厚腻的人，容易脂肪过多，也影响到激 素水平，一些很胖的人，子宫、卵巢都多少有点问题。

6、冷饮，特殊时期吃凉的。

平日如果脾胃不是特别强的话，爱吃冷饮的人会更容易寒凝血瘀，如果在哺乳期、月经期这种特殊时期吃，对子宫的伤害就更大。很多人大病之后、感冒之后，也不适合吃。

这些行为有共同的三大特点：会让身体郁结、虚耗、寒凉，这正是子宫最害怕的。而子宫受伤的话，直接就会伤阴血。

中医讲“女子以血为用”，都说女人像花儿一样，这朵花特别需要阴血滋养，皮肤才能白嫩、润泽、紧致，年轻。而子宫为血室，如果血室枯竭，阴血不足：

缺血涵养身体，就像植物缺水一样，更容易枯萎，也更容易被点着。子宫受伤都会写到脸上，要想养颜，先养子宫，调好月经是捷径。