冬至节气- WINTER SOLSTICE -
今日11时27分，迎来冬至节气，一年中最冷的时候开始了。进入数九寒天后，痛风患者需多加注意防寒保暖。
很多痛风患者不难发现，明明最近的尿酸控制得不错，可是自己的痛风发作得更频繁了，尤其是得痛风好几年了或是已经长出痛风石的患者。
低温天气，痛风患病关节容易出现皱缩、僵硬、肿胀等不适感。若不加以预防，就会出现痛风发作，冬天发一次痛风可不好过啊~
"为什么低温使痛风频发？"痛风发作是因为血尿酸超过420后，可以不断析出尿酸盐结晶，并且在各个关节部位沉积，刺激关节从而引发关节滑膜炎。而尿酸盐结晶的沉积主要与血尿酸浓度、温度等因素相关。在血尿酸浓度不便的情况下，温度越低，尿酸盐晶体越容易发生沉积。
痛风患者的患病关节本就沉积了一定量的尿酸盐结晶。若此时体感温度再降低，就会吸引更多的尿酸盐结晶到这里沉积。
所以，冬季一定要注意关节保暖，而且如果痛风急性发作，不建议冰敷。
"低温天气如何预防痛风频发？"天寒地冻的，本来就没有供暖，就很不好受了，那么，痛风患者就更不愿意在这个冬天还要多受一份折磨了。保暖
全身都需要保暖，尤其是患病关节和四肢关节的保暖，因为末梢关节离心脏远，温度低，尿酸盐结晶更容易沉积。最好是穿上加绒的厚鞋子，袜子也要勤换洗，容易有脚汗的，要记得把鞋子烘干再穿。出门在外，还想拿出手机玩？那么，手套也不能忘记。
锻炼尽管是冬天，关节锻炼也不能少。适当的科学的有氧运动，平时记得多点喝水，将会有利于尿酸的排出。不过，要注意，不要进行剧烈的无氧运动。
饮食天冷了，人们一般吃炖菜和火锅比较多。而痛风患者吃火锅、肉汤时，要注意不要一次食用过多的高嘌呤食物，不要喝肉汤，要限制饮酒。如果尿酸还没有平稳下来，则不建议食用火锅。
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