人的能量，超乎想象，每个人的内心，都蕴藏着无穷的能量，

每个人都可以干大事，只要你不精神内耗自己。

内耗严重之人，每天念一念这几句话，真的有用：

第一：不要老想自己出丑的事，现在社会，大家都很忙，人的记忆力也有限，其实根本就没什么人记得你那点糗事，多往前看。

第二：别人怎么看我，与我无关，那是他的事，我不要承受他的课题，你厌恶我，或者喜欢我，都无关紧要，我也不在乎，也不会为你改变，

我很忙，没有太多时间去刻意给人留下好印象，

因为我有很多面，你看到的，只是我想让你看的这一面。

第三：过日子，多做减法，别总什么事情都往身上揽，减少讨好任何人，亲人也好，爱人也罢，每个人都有自己的生活，

减少加入让自己焦虑的话题，专注自己，减掉虚假的人情世故，减少和三观不合的來往。

见你想见的人，做你想做的事，不要眼睛总盯着别人，不值得。

第四：没有发生的事情，不要提前去焦虑，船到桥头自然直，如果事情超出了自己的控制，不要怕，顺其自然吧，没有过不去的坎。

引用莫泊桑的一句话：＂人的承受力超乎预期想象，有时，我可以一个人咬牙走很长一段路，但，有时，却因为别人无意中的一句话，而泪流不止＂。

共勉。