原标题：胡大一：重要健康提醒——如何正确认识老年人“心率慢”和“血压低”

70多岁了，80多岁了，甚至过了90岁了，血压110/70，甚至100/60mmHg，心率50-60次/分，有时才47-48次/分，赶上夜间有个长间歇3秒钟，60÷3=20次/分的心率。平时从无黑朦或晕厥。有相当一部分医生会“劝说”“引导”患者，动员家属装起搏器。这是过度医疗的又一个“大市场”！

如果从青少年直至老年，血压始终保持在理想的低水平，卒中的风险更小。

心率适度偏慢非旦无危险，还能让心脏有更多机会休息休息。

不必去寻求升血压和加快心率的药物，一是根本无必要，二是凡升血压和加快心率的药物都弊大于利，副作用明显。

血压偏低，心率偏慢的老年人应注意除外甲状腺功能低下。

我再强调一下，没有黑朦或晕厥的夜间长间歇，别被吓着忽悠安上了不必要的起搏器！

改变不健康生活方式，充分落实非医疗干预，全面落实个体化的五大处方——药物、运动、营养、心理睡眠、戒烟限酒。

胡大一健康口诀

饭吃八分饱、日行万步路

胡大一慢病健康的五大处方

药物处方

运动处方

营养处方

心理（睡眠）处方

戒烟限酒处方

胡大一健康三字经

管住嘴 迈开腿

零吸烟 多喝水

好心态 莫贪杯

睡眠足 别过累

乐助人 心灵美

家和睦 寿百岁