文/小妙90
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如果你还是在为减不下来的体重而烦恼，不如试试这个适合120-160斤人群的暴瘦食谱，本食谱的特点在于营养均衡，无论是三餐比例还是在选择营养密度高的食材上都是适合减肥人群，既满足了高饱腹感的需求，又可以降低不必要的热量摄入，食谱如下：
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
备注：除了三餐，记得多喝水，促进代谢；避免高糖高脂食物，尤其是油炸食物，在减肥过程中建议少吃或者不吃，更有利体重的下降。
暴瘦不是梦，只需坚持与耐心。这份食谱结合合理营养与低热量，让你吃得健康，瘦得轻松，赶快行动起来吧，暴瘦就在眼前！
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