每一次的伸展，都是对身心的一次洗礼，让你在繁忙的生活中找到宁静的港湾。你的气质里藏着你练习过的痕迹，自信优雅，落落大方，拒绝激进，体式中寻找些许的松弛感。打开心轮慢慢来，拥有一颗包容的心，接受身体当下的状态，找到属于自己的节奏，允许自己慢一点，再慢一点，不速度，不在乎目标和终点，更好的享受过程。‍时间在流逝。瑜伽的过程是控制心的波动过程，最终让生命圆满。健身沒有倒計時，生活很匆忙，別錯過了熱愛自己。如果可以，不妨尋找一件事丰沛生命，把自己还给自己。瑜伽去坚持一定会收获不一样的自己，你爱它，它也会好好爱你。这个时代，健康是第一生产力。生活中真正的安全感来源于知道自己每一天都在以某种方式进步。热情要耗在值得的人和热爱的事上，最好的状态应该是身体和内心都有力量。瑜伽让生锈的身体活力起来，付出多少就会收获多少。​不要让你的美丽被厚厚的脂肪包裹，好身材从规律运动开始，先自律成习惯，然后习惯成自然，瑜伽没有捷径，唯一的捷径就是重复练习，耐得住寂寞，才守得住花开，持之以恒，才体会到瑜伽的好处。把一个简单的动作做到极致，控制的魅力在于大脑与身体的每一块肌肉都建立连接，呈现出的就是线条和美。运动就如同定期清理自己。清理肌肉的紧张，工作的压力，情绪的焦虑，一次次清空清理。收获的是轻盈又有力量的自己。瑜伽是一与自己的约会，瑜伽之语，无需多言，一式一息，皆是心语。瑜伽女人不一定要多瘦，但是一定要紧，一松毁所有。瑜伽是一种连接身心灵的修行，不仅可以锻炼身体，还能改善心态。在瑜伽的呼吸与姿势中的每一个细微变化，都是我们与自己之间的一次对话，让我们找到内心的平静与力量。在自己喜欢的时间里。按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事。让喜欢的事成为生活 。珍惜当下，行動是通往自尊和自信的高速公路。健康不是一切，但没有健康就没有一切。人间清醒，健身要紧。请你努力，为了更好的自己。 在练习、在进步、在变好。不去羡慕，只管行动，时间是最好的见证！先是培养再是兴趣，最后习惯。生命在于运动，健康需要管理。去做瑜伽动起来吧。