发物是什么？常见发物一览表，涨知识了，收藏起来看看吧

咱京城的老少爷们儿，今儿个咱们一块儿聊聊“发物”这档子事儿。您可别小瞧了这两个字，它里头可藏着大学问呢！

要说发物啊，这可得从咱老祖宗的中医理论说起了。发物，说白了就是那些容易诱发旧病、加重病情的食物。它们往往营养丰富，或者有刺激性，吃了之后能让人体的某些病状发生变化。所以啊，要是您或者家里人有个头疼脑热、伤口未愈啥的，这发物可得小心着吃。

咱先来看看这常见的发物一览表，心里也好有个数。

先说这肉食类吧，牛羊肉、鹅肉、狗肉、驴肉，还有带鱼、黄鱼、虾蟹这些海鲜，可都是发物里的“佼佼者”。您想啊，这些肉啊鱼的，都是高蛋白、高脂肪的，吃了之后人体得费老鼻子劲去消化，这一来二去的，不就容易给身体添乱嘛！

再看看蔬菜类，茴香、韭菜、竹笋、芥菜、南瓜、香菜，还有葱姜蒜这些调料，也是发物里的常客。这些蔬菜啊，要么味道浓烈，要么含有较多的刺激性成分，吃了之后容易让人上火、发炎，所以啊，要是您最近嗓子不舒服、皮肤长痘啥的，可得离它们远点儿。

水果类里，芒果、杨梅、桃子、杏、银杏、樱桃这些，也是发物。它们大多含有丰富的果酸、维生素C啥的，虽然营养不错，但要是吃多了，也容易让人体产生过敏反应，特别是那些过敏体质的朋友，可得小心为上。

还有食用菌类，蘑菇、香菇这些，虽然味道鲜美，但也是发物。它们含有的某些成分，吃了之后容易让人体的免疫力下降，所以啊，要是您最近身体比较虚弱，最好还是少吃为妙。

当然了，发物也不是洪水猛兽，咱也不能一概而论。适量地吃点儿，还能给身体补充点儿营养呢！关键是要看您自己的身体状况和体质。要是您最近身体不舒服，最好还是问问大夫，看看哪些发物得忌口。

最后啊，咱得说说这发物的预防和治疗。要想避免发物的危害，最好的办法就是了解自己的身体状况和体质，根据自己的身体情况来选择食物。当然了，要是真不小心吃了发物，也别太担心，多喝水、多休息，或者吃点儿清淡的食物，也能缓解一下症状。

总而言之啊，发物这事儿，咱得重视起来。多了解了解发物的种类和特性，才能更好地保护自己和家人的身体健康。所以啊，这篇文章您可得好好收藏起来，以后用得着的时候，拿出来翻一翻，也能涨不少知识呢！