夏天要多吃绿豆，教你三个神仙吃法，清热养颜，不愧被央视点名…非常好喝！
1.绿豆西米汤
夏日到来，绿豆汤总能带来一丝清凉。这次我在绿豆汤里加入了西米，出乎意料地美味！推荐给喜欢尝新的朋友们试试看。
食材清单：绿豆100克，西米50克，适量冰糖。
做法：
1、清洗绿豆后，放入冰箱冷冻两小时，取出后加水煮至绿豆软烂，再加入冰糖。
2、在沸水中加入西米，煮15分钟直到西米中心留有微小白点后熄火，盖上盖子焖至西米全透明，然后捞出冲洗至冷却。
3、将煮熟的西米和绿豆混合均匀即可食用。
如果喜欢冷饮，可以将煮好的汤放入冰箱冷藏再享用！
2.绿豆薏仁白扁豆粥（三伏粥）夏季养生必备三伏粥～补脾祛湿扶正固本。
正所谓“冬练三九，夏练三伏”。三伏是一年中养生最好的时机，调养身体的大好时机。
每年三伏我都会煮这个粥给家人喝，这个方子也是朱良春老先生的养生长寿秘方！坚持喝了60多年，活到99岁高龄。
体弱，精力不足，疲乏困倦的姐妹们快试试看吧，吃完精神头好极了。
方中绿豆清热，薏仁营养、清热，扁豆健脾又“化湿又祛暑”、大枣养脾又补血，莲子清心养心，枸杞也滋养。
诸料合在一起，能滋补调理好食材
因而常吃此粥夏季正当时。
此外，由于黄芪是可以补qixue的
食材:绿豆30g，黄芪10g，薏米15g，白扁豆15g，红枣5颗20g，枸杞10g。
做法:除枸杞外，其他食材倒入锅中煮40分钟。
出锅前加入枸杞即可。卡路里:总计272大卡，一人食分量。
每天喝一碗，补充正气，清热祛暑，强健身体。
夏天到了！建议女孩子们把奶茶换成这个!!好喝！解暑！养颜！低卡~
3.绿豆牛奶银耳羹
夏天到了！建议女孩子们把奶茶换成这个!!软绵香甜的绿豆银耳羹!好喝！解暑！养颜！！
低卡~加了银耳的绿豆汤入口清凉爽口再放进冰箱冷藏一下真的超爽!
一口爱上~
做法：
绿豆洗净提前泡发一夜我是直接放进冰箱冷冻了一个小时(很好出沙)放进锅中煮半小时加百合、银耳、冰糖继续煮20分钟出锅倒入牛奶搅匀绿豆虽然好喝，
温馨提示：但脾胃寒凉不调者不要过多食用哦！
