下午有个友友说，不能忌口到营养不良。

这句话不科学，这句话就像不能嫁入豪门，因为一入豪门深似海。

营养不良的原因不是因为忌口，而是因为消化吸收不好，消化和吸收出现了问题才是深层次的原因。

在又有营养，又美味的食物面前，我想但凡一个脑子正常的人都不会主动拒绝，之所以拒绝，要么是嘴巴不给力，要么是脾胃不给力，要么是钱包不给力。

就像没有人会拒绝性格温柔的美女，除非被拒绝。

如果一个人有钱，有钱，相当有钱，周围有一堆苍蝇或者蜜蜂围绕时，我想它是没有理由赶走它们的，因为被欣赏的感觉总是喜悦的。

所以忌口是被动的，不会主动忌口，至少我不会。

如果能吃的话，我是不会拒绝任何一种出现在正常人类餐桌上或者人类食谱上的食物。

下午有人说试试生菜，我说不吃，不能吃，因为吃了拉肚子，你看理由多么简单，之所以要忌口生菜，就是因为吃了拉肚子，而不是因为我不喜欢它或者它出身贫寒，或者因为某种信仰，或者因为它不是我的菜。

就像昨天晚上，媳妇说让我给她洗两件衣服，要求有两个，一是必须分开洗，一是必须用手洗。

一个不想洗衣服的女人，一个自己刷手机，看视频的女人却让我去帮她洗衣服，并且还有如此多的要求，可我答应了。

我为什么答应，只因为她是我媳妇，理由就这么简单。

那刘亦菲，周慧敏，杨幂，那么漂亮，我为什么不给她们洗衣服，因为她们不是我媳妇，你看，理由同样很简单。

说回忌口，如果我能吃生菜，我不会不吃吗?要知道它是一种方便，不贵，又很时尚的蔬菜，通常出现在汉堡中。

汉堡，起源于古代中国，那时候叫肉夹馍，流行于大洋彼岸，如今在华夏大地也很流行，曾经在很长一段时间，我把能吃上一个有生菜的汉堡视为有钱人的美味。

如果它出现在我的餐桌上，你觉得我会忌口吗？

如果我的胃能承受这种美味，鬼才会忌口。

曾有一段时间，公司楼下的西餐店搞活动，八块钱两个香辣鸡腿堡，我瞬间对那家店的好感爆表，完全就是对我搞的活动。

于是下班晚了，通常是九点，出了公司，到那家店买两个汉堡，坐上回家的最后一班公交车，一边品尝这来之不易的美食，一边欣赏也慢慢安静下来的国际大都市的夜景。

如今那种美味只能回味了，每天要做的就是忌口，简单饮食，固定饮食，养到现在基本上快三年了。

从第一天开始就有人说，这样吃，长期下去会营养不良，那时我就问，长期是多久，是三个月，还是三年，或者是三十年，没有人回答，因为持这种观点的人从来没有想过，所谓的长期下去营养不良只是某些人想当然的论断。

事实是什么样的？

是没有出现营养不良，首先从体重的变化可以看出来，养胃开始时的体重是174斤，在第一年快结束时住院了，体重是120，到第二年的8月份，体重到了最低点105斤，之后体重开始向上缓慢增长，但是饮食依然固定，简单没有太大变化，如今体重又回到了120斤。

在饮食没有变化的情况下，体重在增长，我想原因只能脾胃功能恢复了，消化的吸收更好了，营养流失少了，体重自然长了。

其次是精气神明显变得更好了，体力也上来了，以前跟着孩子们出去玩，总是很累，玩一会儿就撑不住，就得回家歇息，而现在玩一整天也可以。

这两点变化以足以说明很多问题。

所以担心忌口会造成营养不良或者其他问题的情况完全不会出现。

为什么会这样?

我想现在的人就算是忌口也比解放前的人吃的好，吃的有营养，而那些不忌口的人并不是一种健康的，营养均衡的饮食方式，而是营养过剩。

但很多人不自知，还在依然乐此不疲的追求营养，各种营养焦虑。如果一顿饭没有鸡鸭鱼肉就觉得蛋白质不够，如果一天不吃三种蔬菜睡觉都睡不着，殊不知这些人已经化身蛋白质狂人，维生素的奴隶。

最后，一句话，吃什么，吃多少，不要照着书吃，不要照着专家说的吃，要看身体的需求，胃的感觉，如果一个人不是很迟钝或者不是故意迟钝的话，就一定能感觉到身体的需求的。

加油，余生君！