肺健康至关重要！

1. 中国中医科学院望京医院医学博士主任医师博士生导师朱世杰说：肺健康至关重要，掌握以下三点助您远离疾病。大家好，我是朱世杰，北京公立三甲医院望京医院肿瘤科主任医师。您是否时常感到胸闷、气短、呼吸不畅或痰多？若是如此，请务必关注肺健康，认真观看以下视频，相信对您有所帮助。若肺部常生病，今日我便告诉大家三条建议，请牢记。

2. 首先，要适量锻炼，多参与有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等。

3. 其次，要注重饮食健康，饮食习惯和结构对健康至关重要。日常饮食中要多样化，多吃五谷杂粮和新鲜蔬果。

4. 最后，要关注冷暖，肺是气体交换场所，肺主皮毛。天气渐冷，大家要注意保暖，避免肺部受凉，以免引发咳嗽、咳痰等问题。

以上三点请大家务必牢记。