老公回归后,相处很别扭,怎么办?

雅山谈情感 2024-10-14 09:03:31

大家知道男人回归后,夫妻之间最难渡过的劫难是什么吗?

是回归后的相处!

比如你以为男人回来了,也和三姐断掉了,总有天他就会回心转意,可是真实的情况是男人回来后,两个人在一起很别扭,几乎没有夫妻生活,交流也很少,经常一言不合就吵架,两个人都觉得日子越过越没意思,你也很憋屈…

为什么会这样?到底该怎么改善目前的尴尬关系?

我想我们应该从深处去探讨下形成的原因!

01因为你们没有对背叛这件事进行恰当完善的处理。

我举个例子吧,很多人在刚发现老公出轨的时候,如果你不想离婚,对方也愿意切断回归,那么你们就形成了这样的共识,只要他愿意回来,你就愿意原谅他。

结果他回来了,你们才发现,这件事并没有那么容易解决。

因为真正阻碍你们修复关系的并不是背叛,而是“背叛后遗症”,和两个人不同的心理状态。

我举个例子,比如当你因为背叛辗转反侧,不能入眠的时候,你的脑海里时不时想起的就是他背叛你时候的样子,他和第三者在一起的画面,越想你就越心痛,就越为自己感到不值得。

你觉得他犯了那么大的错,你竟然还愿意原谅他,还愿意不计较,让他轻轻松松地回来,也就是说在这场背叛后的回归战中,你才是那个付出更多,牺牲更多,忍让更多的一方,所以你有权利让对方做出弥补,有权利知道更多的背叛细节。

对方作为伤害你的一方,作为要弥补的一方,就应该满足你的要求,就应该一切以你为主,不能有任何讨价还价的权利。

可能刚开始你们确实很满意彼此各自的角色,也愿意承担彼此应该承担的责任,可是时间久了,你心里的创伤一直无法愈合,而男人的愧疚感却已经消耗殆尽了。

因为他觉得,我已经明确地说过要回归家庭,也在行动上做出承诺,卷入家庭,他不明白你为什么还要抓着他不放,难道痛苦的就是你一个人吗?难道他就不痛苦吗?

甚至在有些背叛者眼里,伴侣揪着这件事不放就是对自己的不信任,或者更严重一点说,就是对自己的鄙视、挖苦和贬低,这些都让背叛者回归家庭的信心减弱。

而当你看到他开始无所谓,也对你突如其来的审问越来越没有了耐心的时候,你也开始怀疑他是不是又和第三者好上了,又抱怨他没有认错的态度,也开始怀疑你们的关系到底还能不能被修复?

其实这都是因为你们在用消极的眼光去看待彼此和这段关系,都把解决问题的责任推给了对方,而如果对方没有任何行动的话,那这段关系就很难有进一步进展,所以相处起来也会很别扭。

那么想要解决这个问题,我建议大家一定要控制自己的好奇心理,不要了解那么多背叛的细节。

因为背叛的细节了解的越多,对你们修复关系绝对是弊大于利。

举个例子,当你了解了更多他和那个女人在一起的细节,比如他欺骗你多少,他为那个女人做过哪些事,说过哪些话……那这些细节,你了解的越多,是不是越会觉得他爱那个女人比爱你多,他跟那个女人在一起比跟你开心。

那这种怨恨和不甘心的心理,就会让你想要去了解全部的细节和真相:

一是为了获得一种掌控感。

二是为了让自己对他死心。

而对于男人来说,这些细节你知道的越多,你会怎么样,你一定会更难受,更恶心更痛苦,越难走出这个伤害,对不对?

而且当妻子反复地追问,也会让他觉得自己一次次地被你吊打,被审判,最后一辈子都要被你拿着这个把柄,只要你哪天心情不好了,就会把它拿出来说一通。

所以背叛这件事就会成为他一辈子都洗不去的污点和耻辱。

所以面对这个问题,我们一定要明白一个结论:知道太多的细节,其实对你、对你们修复关系反而是有害的。

当然,这也不意味着你要强装糊涂,或者把自己像一个鸵鸟一样藏起来,不去面对——这其实是一个“度”的问题,你不能什么都不知道,但你也不能什么都要知道。

这个“度”的把握,在于两点:

一是你要确定对方背叛自己的性质;二是有助于自己解决问题的。

比如纯情绪的细节,能不了解就不要去了解,而解决问题的细节,要尽可能去了解,比如他为什么背叛;他和第三者亲密度,实质结果等,简单说,你不能被别人“耍”。

把握好这个“度”,剩余的部分,就不要再试图了解,要学会控制自己,因为多一份了解,就是多一份对自己的伤害,就是多一份未来需要完成的功课。

02大部分男人在回归后还有一段时间的戒断效应

什么是戒断效应,就是说人的大脑中有一个“奖赏系统”。

所谓“奖赏系统”就是指当人做出某一决策后,如果被证实正确并产生了好的结果,大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号,一种叫做多巴胺的物质。

当多巴胺分泌时,大脑中的奖赏系统将会记录下来这种类似于吸毒的快感,并不停地刺激我们去追求这种快感,但当这种追求得不到满足时,“奖赏”系统便会关闭,那些类似于吗啡的物质停止供应,于是人就会非常痛苦,就像吸毒者突然被终断了毒品一样!

所以失恋的反应本质上就像在戒毒,当依赖的恋人离去后,多巴胺的传递受到抑制,失恋者便会觉得异常痛苦。

而发生背叛后,出轨者也是如此,尽管他也希望快刀斩乱麻,但是大脑的奖赏系统却拒绝执行,因为大脑已经习惯于恋人带来的愉悦和快感。所以在这种机制下,有些出轨者便会出现种种像失恋了的行为,

比如回来后失眠、食欲不振、精神恍惚,甚至对你却越来越冷漠,整天心不在焉,好像犯错的人是你。

这是因为大部分男人在刚回归的时候还处于戒断反应中。

比如他的回归不一定是心甘情愿,而是身不由己,是权衡利弊后做的选择。

可能他在感情上对那个女人还是有留恋的,所以在切断之后,他就可能会失落,会有遗憾,会有失恋的感觉。

所以面对这种情况,我们一定要通过非暴力沟通,告诉他你的感受,想法和你希望他怎么做,不要对他倾泻负面的情绪,也不要把这些痛苦压抑在心里。

比如你可以对他说,我知道你回来后还没有完全忘记那个人,毕竟你们曾经也有过一段感情,所以我现在不想强迫你那么快地做选择。

我给你一段时间,你仔细想想,你到底在婚姻中遇到了什么问题,为什么出轨,为什么会选择和那个女人在一起,你现在最终的需求是什么……

如果你想清楚了,你是因为爱,那我可以成全你们,前提是你要弥补我和孩子,为你做的错事承担代价。

但是如果你的选择是不想离婚,还想跟我一起修复感情,那我们就坦诚相见,一起去解决问题,找回逝去的爱情,你怎么想,自己决定!

03回归后的两个人其实是很难理解彼此的,因为你们感受到的痛苦不一样

比如背叛的男人会想,我都回来了,我都断了,你能不能别再提了,别再问了,你都赢了呀,你还想我怎样?

可是被背叛的你不一样,你想的是,你都错得这么离谱了,我多说几句怎么了?你不知道我有多难过吗?

我都这么痛苦了,你不得有个好态度吗?你不得认错道歉弥补我吗?哪有那么简单就完事儿了,哪有那么容易就翻篇了?而且我怎么知道你以后不会继续背叛我呢?

你看,两个人的想法、顾忌、痛苦、需求,完全不一致!

他希望你翻篇完事,以后好好过日子,当什么也没发生过。你希望他一直赎罪,帮你疗愈伤痛,你不断地给他施压,不断地指责他,结果可想而知,当他看不到回归的希望,就很有可能破罐破碎。他可能会跟你讲,你问吧,你骂吧,你爱咋咋地,我也不想跟你过下去了。

所以想要彻底解决这个问题,我建议大家在男人出轨回归前,一定要做好深入的沟通。否则这种认知差异就会阻碍彼此关系的重建。

比如当你通过不断翻旧账、追问细节来进行自我疗愈的时候,男人可能就会因为你翻旧账这个行为导致自尊心受损,没有台阶可下,逐渐丧失关系重建的信心。

想走出这样的死循环,除了一开始深入沟通,做好换位思考之外,妻子更应该给出轨男人一个“台阶”,用安抚的沟通方式让男人得到自我满足感:

比如你可以这么说:老公,我之所以这么激烈,是因为我太在乎你了,你对我太重要了……老公,谢谢你能听我讲这些,我们走到这里真的很不容易。

记住给出轨回归家庭的男人台阶下,就是给婚姻重新修复的机会。

不要让对方觉得回归家庭是一件千难万难的事情,进行适当的言语鼓励以及其他正反馈,可以让男人的回归之路走得更加顺畅。

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