阳气对于人，就像太阳对于万物一样重要。一个人的精力足不足，房事能力强不强，靠的全是阳气的推动和温煦。

反过来说，阳气不足的人，就容易出现功能下降，房事力不从心，软短快的情况，今天教大家三步走，把阳气给补到根上！

1.先补肾精

肾精就相当于我们行军打仗时要用到的干粮，粮草充足，将士们才能在战场上英勇作战。

那道理也是一样的，当一个人肾精不足时，所化生的阳气也会不足，出现像男科功能下降，无力，腰膝酸软乏力，失眠，脱发等问题。那这一步我们就要着重补益肾精为主，参考五子衍宗汤加减。

2.健脾胃

脾胃是干什么的？它是负责将我们吃下去的食物转化为营养供给全身。

那脾胃出现问题了，再怎么进补都身体都吸收不了，还会出现腹胀消化不良，乏力不想动，大便黏腻不成型等问题。因此这一步咱们就要健脾益气为主了，参考香砂六君汤辨证加减

3.化痰瘀

这一步也是补阳道路上最关键的一步，只有把补阳道路上的障碍物像是痰湿，瘀血统统给清理掉，才不会影响药物的吸收，阳气才能升发。那如果你平时还伴随浑身乏力，嘴巴黏腻，胃口差不消化，胸闷有刺痛感，多是体内有痰湿或者血瘀了。

可以参考二陈汤或桂枝茯苓汤加减来健脾化痰湿，活血化瘀。

注意以上涉及药物请在医生指导下使用