端午过后:一年中最毒的9天,千万做好这3件事,特别是总熬夜的人

水儿的笔记本 2024-06-12 09:19:55

端午三天小长假,该玩玩了,该吃吃了,该上班也得上班了……然而,坏消息还不止一个:

最毒的一个月里,最毒的9天开始了!

自古以来,农历五月就不是什么好时节,被称之为「毒五月」。此时毒虫肆虐、瘴气流行、瘟疫爆发,生病、死亡、意外的人特别多,弥漫着一种「有毒」的恐惧感。

于是,古人们各种祛毒辟邪的招数都来了。采艾叶、挂菖蒲、喝雄黄酒、泡药草浴……只为安度这段邪门的日子。

一、五月究竟「毒」在哪儿?

中医角度看,农历五月确实不太平安。

四月对应纯阳的乾卦,到了五月,就成了姤卦,一阴始生了。夏至节气也在五月,自此夜渐长,昼渐短。

五月即是午月,五行属火,尤其五月初五端午节,阳气达到最旺。而后阳极生阴,阴气开始从地底下慢慢滋生。

于是,阴湿瘴气随之增多。气候又湿又热,蚊虫、微生物也活跃起来,携带着各种细菌病毒来袭击我们。

而我们的身体呢?正好又是最脆弱的时候。旺盛的阳气把气血向外布散,腠理开泄,而内里脏腑却是虚寒的,病邪很容易长驱直入。

所以,农历五月往往是传染病高发期,手足口病、湿疹、腹泻、流感……甚至妇科疾病都在这个季节多发,就像中毒了似的。名副其实的「毒五月」。

有一点要注意的,五月姤卦,一阴始生,对于自然界而言,是湿浊瘴气蚊虫滋生,但对人体而言,这生出的是一丝宝贵的真阴,我们最根本的生命力、最基础的能量。

这个能量在体内的来源是哪儿呢?肝和肾,肾藏精,肝藏血,为五脏的根本。所以古人提醒我们,农历五月不宜行房,不宜动怒,避免耗伤肝肾,护好初生的真阴。

二、五月最毒这9天!注意3大禁忌!

上面讲到,毒五月有多毒,在外蚊虫环伺病菌多,在内脏腑空虚免疫差,如果此时,再进行大量泄耗的活动,容易导致脏腑能量、气血消耗过多,甚至引发心梗、猝死、中风等。

毒五月里有九天是「毒中之毒」,古人认为,这九天最容易伤身损气耗精元,就是所谓的「九毒日」。务必端容肃己,严禁杀生行淫,甚至有「犯者夭亡奇祸不测」一说。

忌房事

「九毒日」是哪几天呢?《经》言:“五月初五,初六,初七,十五,十六,十七,二十五,二十六,二十七日为之九毒日,戒夫妇容止。”

也就是今年的:6月10日(五月初五)、11日(初六)、12日(初七);20日(十五)、21日(十六)、22日(十七);30日(二十五)、7月1日(二十六)、2日(二十七)。戒夫妇容止,就是不要啪啪的意思。

古时候,出嫁的女子要在农历五月,顺应天时回娘家,避开老天爷的毒,也避开夏天赤身裸体的诱惑。现在这个习俗恐怕早已过时了,但在毒五月,尤其是这最毒的9天,男女都要注意,最好还是悠着点儿。

忌熬夜

比起纵欲,熬夜恐怕是更常见的伤身恶习。古人之所以只说九毒日忌房事,完全是因为他们夜间没啥娱乐,多数人又得早起,连皇上都得卯时早朝,清晨五点就开工了,熬夜的情况很少见。

而对于现代人来说,熬夜就是家常便饭了。这本就耗阴,不少小伙伴还叠加buff,咖啡浓茶不离口,手机电脑不离手,更是伤上加伤。毒五月里头刚升起的一丝真阴,经不起这种折腾。

忌生气

毒五月要护好初生的真阴,就得注意不要耗伤肝肾,纵欲伤肾这点,大家或许还能有自制力,生气伤肝往往就管不住自己了。

如何管住自己的脾气呢?《黄帝内经》讲「怒伤肝」「怒则气伤」,能沉得住气,是不会轻易动怒的。不少传统的功法导引,比如静坐、站桩、太极拳等等,都帮助身体气机下沉,经常习练,会有种心能够沉下来的感觉。

三、毒月4招防身!解毒古方帮你忙!

古人对天地还是非常敬畏的,整个五月,尤其是九毒日,都会遵循节制嗜欲,食物清淡,减少酸味,增加苦味,益肝补肾的养生原则,保持静养,与自然和谐平定。

同时,也流传下来许多消解「毒五月」的小妙招,帮助大家安度暑夏。

齿宜常叩

毒五月我们最好寡欲少思、安神定志,养肾气、护元气。叩齿咽津就是一个特别适合此时的养生妙法。

《逍遥子导引诀》记载:“侵晨(天蒙蒙亮)醒时,叩齿三十六通,以舌搅牙龈之上,不论遍数,津液满口,方可咽下,每作三次乃止。”

叩齿,就是上牙叩下牙,能震动骨骼。齿为骨之余,肾又主骨生髓,所以叩齿能激发固护肾气肾精。每天早上醒来时,轻轻叩齿36次,然后用舌头按摩牙龈,津液盈润时,分三口慢慢咽下。可滋阴降火、大补肾水。

大小便的时候,也要管住牙齿,不要说话。口开元气散。排便时,下窍开而气降,如果再从上耗散,就会消耗肾气。当然也不用咬紧牙关,轻轻上下牙搭上,不用力,意念放松就好。

头宜常凉

内经讲:“「五月六月,天气盛,地气高,人气在头。」”

夏至逢五月,是阳气的极至,意味着一年中阳气最旺的时候开始了。

此时尤其要注意头部保养。保养得好,能让人神清气爽;保养得不好,会使人精神昏愦、头痛、头晕。火性炎上,风热暑湿来袭的话,头部首当其冲。

「头宜常凉」,毒五月期间最好每天早上起床后梳头300下,此时阳气升发,梳头有助升举清阳,祛湿散热,使百脉调和。

头顶的经络在中央在线有督脉,中线两侧一寸左右各有一条膀胱经,头两侧耳的上方则是胆经。我们梳头的时候,一般由前往后,从前面的发际线梳到后颈发尾。

梳头是最简单的导引术,每天坚持,可振奋督脉的气血,帮助通畅膀胱经,疏理胆气,使人身心舒畅。还能祛风明目,健脑怡神,疏通血脉。更可喜的是,皮肤和头发也会慢慢散发出健康的光泽。

兰汤药浴

五月五日蓄兰为沐浴。——《大戴礼》

农历五月天气湿热,易于蚊虫滋生,人也容易因为暑湿而正气不足,感风邪生病。所以古人端午节一定要采集兰草,用来泡澡除去毒气,驱邪扶正。现在很多沐浴露都有天然芳草,也是此意。

中药香囊

蓄采众药,以蠲(juān)除毒气。——《夏小正》

古人认为这个月多灾多难,容易被鬼魅侵袭,还应该佩戴香囊,以正气辟邪。香囊中装上香药,也能驱虫。「红绶带,锦香囊。为表花前意,殷勤赠玉郎」,这也是农历五月特有的意趣。

古时的夏日香囊,多用佩兰、薄荷、荆芥、藿香,都是清新芳香的药材,香气最能化浊。我们也按古法配伍做了一批香囊,挂在包包上,或者放在床头车前,都能帮你驱蚊辟邪、赶跑湿毒。

跟一年一度的高考一样,「毒五月」也好「九毒日」也罢,也是大自然给我们身心的一次考验。

与其匆忙应战,不如有备无患。这能量外散里虚的日子里,做好防护,正气存内,便可「百毒不侵」了。

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