为什么天天都用贵价面霜护肤，皮肤还是松松垮垮，甚至出现好多斑点？看起来仿佛四五十岁的样子！其实大家护肤的第一步就做错了！如果每天只顾着涂抹瓶瓶罐罐，但是完全忽略了防晒这一步，那么其他所有的努力都是白费力。

因为防晒做不到位会严重的影响到皮肤的状态，让皮肤过度老化等等，所以大家想要皮肤状态更好，那么一定要重视防晒。不信的话，大家可以看一看坚持涂防晒和不涂防晒的人，五年以后皮肤会发生什么样剧烈的变化！

一、揭露衰老的元凶——紫外线杀手

✘紫外线照射，使得皮肤老化

阳光中的紫外线，尤其UVA，能够穿透皮肤的表层然后深入到真皮层，破坏真皮层的胶原蛋白和纤维，让皮肤变得皱皱巴巴，出现了松弛、下垂等问题。尤其在海拔比较高的地区，紫外线会更加强烈，对皮肤的影响更加恶劣。这也就是为什么大家可以看到很多新疆和西藏的女性，皮肤状态要比沿海地区差很多的原因。

✘长时间暴露在太阳下，皮肤暗沉出现斑点

紫外线不仅仅会造成皮肤快速衰老，还会对皮肤造成刺激，在过度的刺激下，皮肤会分泌出更多的黑色素保护自己，所以总是不擦防晒霜也不做防晒措施的女人，肤色会慢慢的发生变化，由白变黄，然后越来越黑，甚至长时间暴晒还会导致皮肤起皮、红肿过敏等等，所以大家一定要重视起来，将防晒这件事做好。

二、坚持涂防晒到底有多好？看看这些对比你就明白了

（第一组）肤色白皙均匀vs皮肤暗黄发黑

每天都坚持涂防晒霜的人，日积月累下来很少受到紫外线的照射，所以她的皮肤会更加光滑一些，同时肤色也会比其他人更加细腻白皙，而有些天生白皮肤的女人，后期不注意擦防晒霜，让皮肤直接和紫外线接触，短时间内可能看不到太大的变化，但是时间久了，黑色素堆积的越来越多，慢慢地就会对肤色造成巨大的影响。大家通过上面的对比图也能够看出来，建议平时坚持涂抹防晒霜。

（第二组）皮肤细腻紧致vs毛孔粗大

不涂防晒还会造成毛孔粗大、皮肤容易敏感等问题，网上有不少博主晒出了自己不涂防晒时的照片，毛孔粗大的可以插秧，出油也特别明显，看起来油腻土气。而随后博主改变了自己的不良习惯，每天不管出门还是居家都坚持涂防晒霜，并且每天都拍照打卡，坚持了一年左右后，对比相当明显，皮肤细腻了许多，毛孔也慢慢变小。

三、防晒是护肤的第一步，千万别再做错了

▍关于防晒的3点错误认知

1.秋冬季节不需要涂防晒

对于防晒这一点，大家都觉得夏天需要做防晒，而秋冬季节太阳又不大，所以不需要做好防晒等问题。但其实一年四季都有紫外线，紫外线无处不在，只不过秋冬季节会稍微弱一些。因此大家在秋冬季节可以选择防晒值稍微低一些的防晒霜，给我们的皮肤带来更好的防护。

2.只涂防晒不需要卸妆

大家千万别被骗了，任何防晒都需要卸妆，否则会出现堵塞毛孔、油脂分泌增多的问题。所以建议大家睡前用温和的卸妆水或者卸妆膏进行卸妆，去除皮肤表面的灰尘和防晒，然后在进行夜间的护肤，慢慢的让皮肤恢复到更好的状态。尤其对于本身油脂分泌旺盛的人来说，一定要做好清洁和卸妆，否则很容易出现各种皮肤问题。

3.直接选择高防晒值的就够了

大家要根据场合和季节进行调整，不要盲目的直接买高倍数的防晒值，防晒值越高，质地可能越油腻、厚重，反而会给皮肤增加多余的负担。比如日常通勤的话，选择30左右的防晒值就够了，但是如果长时间在户外活动，那么需要50左右的防晒值才够，而且还要记得两个小时左右涂抹一下，这样才能够给皮肤来个全方位的防护，避免出现更多的问题。

▍如何做好防晒，保养好自己的皮肤？

✔每天要涂够一个硬币的防晒霜

防晒应该足量涂抹，只薄薄的抹上一层很难起到防晒的效果。尤其很多人基本上只挤出豌豆粒大小的防晒霜，基本不会起到太大的作用，至少应该一元硬币大小，均匀的涂抹在脸部、脖子等位置，给自己的皮肤更加稳健的防护。除了面部防晒之外，身体防晒也是很有必要，比如去海边等旅游，露出的大腿和手臂也要涂上身体防晒，避免晒伤问题。

✔物理防晒和化学防晒两者结合

涂抹防晒霜、防晒喷雾都属于化学防晒，在皮肤表面形成一层防护膜，但是紫外线比较强的时候，也需要我们配合一些物理防晒手段，比如带有防晒效果的遮阳帽、遮阳伞等等，这样可以将我们身体各个位置都覆盖到，进一步的放大防晒效果。

✔睡前记得卸妆，避免残留

谁说防晒霜不用卸妆？如果长期不卸妆，非常容易出现出油、毛孔堵塞的情况，所以更加建议大家选择温和一些的卸妆水或者卸妆膏，将脸上的灰尘和防晒霜全部卸掉，适当的清洁有利于更好地保养皮肤。

✔根据肤质选择防晒，避免出错引起过敏

每一个人的肤质是不同的，所以要选择真正适合自己的防晒霜。如果本身属于大油皮，还选择涂抹过于滋润油腻的防晒霜，那么很容易让自己的皮肤雪上加霜。换成清爽控油的质地才能够更好地稳定皮肤，避免给皮肤造成太大的伤害。

防晒对于每个人来说都是非常重要的，如果忽略了防晒，那么很容易破坏自己的皮肤，加速面部的衰老，显得人更加老气！