心理学上有个现象叫“社交疲惫”，它是指由于长时间的社交活动，导致情感和认知资源的严重消耗，进而产生心理疲惫的现象。 这种现象并不是因为“不够合群”或“社交能力不足”，而是因为任何人都需要平衡社交和独处的时间。

美国心理学家亚莉·霍奇查尔德曾提出情绪劳动的概念，在工作或社交场合中，人们必须表现出特定的情绪，譬如微笑与热情，虽然这些情绪并非真实的感受。这种情绪上的表演需要耗费大量的心理能量~ 因此，当觉察到自己社交压力&认知负荷过大时，需要适当独处、做好情绪管理...

当内向的人被要求要积极参加这些没有意义的社交，不参加就会被认为是不合群时，真的是让人感觉很累。可惜有些外向的人不懂得这一点，总是想方设法让内向的人尽可能跟人接触或者所谓融入群体，这就是强人所难了。毕竟内向的人不需要像外向的人那么多的社交，且其有社交需求的时候自然会去跟人交流