我是饮食健康管理师小辉（营养师）。我已经分享过许多期豆浆了，都挺受欢迎，这次准备分享2款豆浆，一款养血，一款减脂，做法都很简单。

一、红豆桂圆豆浆

食材：桂圆9颗、干白莲子8颗、核桃2个、红豆20g、白糖适量

做法：

1、将红豆、莲子提前用清水浸泡一段时间，让食材吸收水分。

2、将浸泡好的红豆、莲子，以及桂圆、核桃一同放入豆浆机或破壁机中。

3、加入600ml的清水，选择豆浆模式，等待煮熟。

4、煮好后根据个人口味加入适量的砂糖或者蜂蜜调味。

二、糙米燕麦豆浆

所需食材：糙米20g、燕麦米20g、黄豆30g、黑芝麻20g、冰糖少许

做法：

1、将黄豆提前浸泡6小时，然后将燕麦、糙米提前用清水清洗。

2、将所有食材洗净后放入豆浆机或破壁机中，加入适量的清水（如700ml）。

3、选择“豆浆模式”，自动搅拌。

4、煮好后，根据个人口味加入适量的砂糖或者蜂蜜调味。