酒文化在我国可以说是博大精深，也可以说是源远流长。很多人聚会喝酒已经早就已成习惯，无酒不成席。

但是我们都知道长期喝酒是对身体健康不利的，尤其是一些人喝酒后会出现一些明显不适，比如酒后头晕目眩，比平时醉酒来得快，还有肝区变得疼痛难受，酒后脸色发白苍白或变红等，说明你不适合在多喝酒了。

首先我们要知道喝完酒后醉酒的主要原因就是乙醇，身体对此代谢好的可能很快就能代谢掉，对我们影响不大，但是如果喝得太多或者长时间的饮酒，身体代谢乙醇的能力下降了，那么我们就变得更容易醉酒，也说明我们不宜在喝酒了。

另外一个就是喝酒变脸的问题，通常我们都知道喝酒脸红的人不宜喝酒，缺少代谢酒精的酶，酒精容易过敏，但其实喝酒后脸色变白，或者变得苍白的人也应该要注意，可能是因为酒精代谢异常，导致对酒精成分产生过敏反应，血压下降，全身血液灌注减少，外周血管尤其是毛细血管不同程度的收缩痉挛所致。

最后要说的一点就是关于酒后肝区疼痛的问题，我们知道酒精的代谢得依赖我们的肝脏，很多人担心酒后肝区疼痛会不会是酒精肝、肝损伤了。

确实需要有这方面的担忧，一般来讲酒精肝：

早期的主要表现就是腹胀、乏力、肝区不适、厌食、还有黄疸、肝肿大和压痛、面色晦暗、腹水、浮肿、蜘蛛痣、发热、白细胞增多（主要是中性粒细胞增多）类似细菌性感染，少数有脾脏肿大等症状，血清胆红素增高；

更严重的除了上述症状以外，有持续低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退、男性有勃起功能障碍等。如果进行肝功能的检查会有谷草转氨酶和谷丙转氨酶中度升高等。

通常酒精肝主要就是因为长期饮酒造成的，长期酗酒导致酒精中毒性肝疾病，包括脂肪肝、酒精肝炎和酒精性脂肪肝。不过酒精肝的出现方式很隐蔽，病发时很多患者都不知道酒精肝的到来。

少数的酒精肝早期会有黄疸、水肿、维生素缺乏。检查出来的结果一般都是肝大、触诊柔软，光滑边钝，有弹性感或压痛。如果持续发展会有严重的消化道症状，比如恶心、呕吐、食欲减退、乏力、消瘦、肝区疼等不同症状。

那么饮酒后肝区疼痛是否就是酒精肝、肝损伤呢？

其实单从症状很难判断，但是可以肯定的是你的肝脏肯定不愿意你再多喝酒了。虽然肝区的不适也有可能是因为你饮酒时候的一些饮食，主要就是一些下酒菜，通常都是高热量高脂肪的食物，这些食物的消化会让我们分泌很多的胆汁去帮助，吃得太多胆汁分泌太多对肝脏来说也就成了负担。

而想要判断是否有肝损伤，就更是需要具体的检查。

总之你如果喝酒后有肝区不适，那么肝脏功能很有可能出了问题，不建议你在喝酒了。最好能够到医院检查了解清楚肝脏的状况，特别是平时还经常有腹胀、乏力、经常有肝区不适、厌食的人，而且酒也尽量就不要喝了。肝脏其实本身是很“沉默”的器官，没有什么痛觉神经，出了问题一般都不会感觉疼痛，已经出现不适所谓问题不小，应该引起重视。

另外需要提醒，除了前面说的，酒后容易拉肚子的人也应该尽量不喝酒了，这可能是饮酒对胃肠黏膜造成刺激，导致肠道痉挛进而诱发腹泻，另外本身肠道有慢性炎症存在，饮酒后酒精刺激也会导致腹泻。

不过前面都说了，现在都是无酒不成席，而且过年过节亲朋聚会免不了要喝点，怎么喝呢？

这其实也是有讲究的：

1.喝酒前一定记得吃东西垫肚子，不要空腹饮酒，最好是吃些淀粉类的食物，含糖高的食物，这样一方面能减少酒精度胃肠黏膜的接触减少吸收，另一方面让我们代谢酒精的时候能够有能量提供；

2.还有像牛奶尤其是酸奶，这样能够对保护胃粘膜减少酒精被吸收的食物，牛奶的吸收要优先于酒精，先喝了牛奶既能保护胃黏膜，也能一定程度上减少酒精的吸收；

3.喝酒一定要搭配下酒菜，而且下酒菜最好是荤素搭配，尤其是要多吃富含维生素的瓜果蔬菜，可以帮助促进肝脏的解毒过程，减少酒精对身体的损害；

4.酒肯定是不喝的为好，如果不喝不行或者实在要喝那么选择度数低的为好。因为一般来讲度数低更容易被代谢，对身体影响更小，而且就算度数低也要少喝，记得多喝水。

最后提醒一点：醉酒后不建议你扣嗓子催吐，这对我们的胃内返流刺激对我们的咽喉影响很大，而且酒的吸收比你想象得快，你吐出来的主要是食物，酒估计吐出来的不多，吐了也只是肚子胀的感觉会好一点。