一到秋冬换季，不少人就开始咳嗽、咳痰，经常会自己去药房买点清肺化痰的药，但是这些药有些是温热的，有些是寒凉的，所以有些时候发现管用，但有的时候又会加重。

关于治疗咳嗽咳痰，中医讲究辩证，从病性来说可以分为寒痰、热痰、燥痰、风痰、湿痰等不同类型。辨证错了，用药就不对证，自然就好不了。

在中医里，人体身上其实就自带着“止咳化痰药”，无需辨别是什么证型，通过按摩，艾灸或针灸都可以达到刺激作用，进而实现止咳化痰！今天分享俞老临床经验总结的咳痰四穴，可要收藏好了！

1.天突

这里的“突”的意思是灶突，也就是烟囱，天突穴就像我们身体的一个“烟囱”，是气机出入的通道，按摩这里可以起到宽胸理气、通利气道、行气解郁的作用。

【定位】仰靠坐位，在颈部下面、锁骨中心、胸骨上方的凹窝处。

【操作】按揉、点按天突，同时配合吞咽动作，每次3~5分钟。直刺0.2～0.3寸，然后将针尖向下，紧靠胸骨柄后方刺入1～1.5寸。艾条灸5~10分钟

2.中脘

具有健脾和胃、降逆止呕、祛湿化痰的功效。中脘穴的祛湿化痰功效显著，对于体内湿气较重、痰湿体质的人来说，刺激中脘穴可以帮助减少湿气的积聚，改善痰湿症状。刺激它可以调和脾胃功能，促进脾胃的运化能力，有助于痰湿的排出。

【定位】在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

【操作】直刺1-1.5寸。艾灸15-20分钟。

3.丰隆

中医讲的“痰”比较抽象，不仅包括咳出或吐出的痰，广义上来讲，痰会分布在各个部位，痰湿凝聚是很多疾病的致病因，所以又有“百病皆由痰作祟”的说法。具有健脾和胃、止咳平喘、化痰开窍、行气降逆的功效。

《玉龙歌》曰“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴为足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，脾胃主运化水湿，所以丰隆穴是化痰“第一穴”。

【定位】丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。

【操作】直刺1-1.5寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。

4.止咳穴

止咳穴有化痰通络的作用，主治咳嗽、痰多、气喘、胸闷等。

【定位】在前臂桡侧，腕掌侧远端横纹上2-4寸。

【操作】直刺0.5～1寸。艾灸10-15分钟。

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