头痛的情况，我们都会遇到过，虽然不是什么大问题，但是痛起来却非常难熬。头痛会削弱我们的专注力和工作效率，长期如此，不仅对生活造成影响，也可能会引发其它疾病，需要重视。

偏头痛是比较常见的头痛类型，病因非常复杂，和多种因素有关。遗传是其中的一个因素，如果家族史上有偏头痛病史的，那么后代患上偏头痛的风险就会增加。此外，饮食、睡眠和精神压力等因素都与偏头痛有关。

偏头痛通常持续4小时至3天，分四个阶段：

（1）前驱症状

在头痛发作的前1至2天，患者可能会经常打哈欠、情绪不安、烦躁。

（2）先兆症状

大约25%的偏头痛患者会出现先兆症状，比如常见的有视力障碍，如看到闪光，其他先兆症状会影响感觉、语言或肢体，如语言不清晰，先兆症状通常在几分钟内慢慢加强，通常持续不超过一个小时。

（3）头痛症状

通常是在头部的一侧感觉疼痛，为“抽痛”，通常伴有其他症状，如恶心、呕吐和/或对光线或声音敏感，许多患者发病时喜欢在阴暗安静环境下呆着。

（4）后期症状

偏头痛发作后会感觉疲倦和注意力不集中，一般持续一天到两天。

偏头痛目前无法根治。然而，适度保健和合理用药可以减少慢性偏头痛的发作频率，减轻症状。用于治疗偏头痛的药物分为两大类：缓解疼痛的药物和预防性用药。

缓解疼痛的药物也被称为急性或顿挫治疗，在偏头痛发作时服用，旨在消除症状。预防性用药类型的药物要定期服用，通常是每天服用，以此降低偏头痛的严重程度或频率。治疗选择取决于头痛的频率和严重程度，是否伴有恶心和呕吐等，根据医生评估进行用药。

当然，治疗偏头痛的同时，预防偏头痛同样很重要。

1.保持稳定的睡眠模式，避免失眠；

2.避免过度使用计算机，避免长时间低头；

3.避免饮用过量的茶、咖啡以及含糖的饮品，多饮用水或健康饮品；

4.定期参加运动，也可进行放松训练，如瑜伽或冥想等；

5.避免和处理压力的负面方式，例如过度喝酒或吸烟，学会用其它办法去帮助自己减压。

偏头痛是一个比较严重的疾病，它不仅严重影响了生活质量，也会打乱工作秩序。所以，我们应该先了解偏头痛，知道该疾病是如何引起的，以及如何诊断和治疗偏头痛。最重要的是，预防偏头痛比治疗偏头痛更为重要。通过改变生活方式并向医生咨询，我们可以减少偏头痛的发生几率，让生活趋于舒适的状态。