大家好，我是来自云南曲靖，今年36岁，患有高血压。今天给大家分享我的患病经历、治疗和生活改变，希望能给同样受高血压困扰的朋友们带来些许启示和鼓励。

初识高血压

两年前，我在一次常规体检中被诊断为高血压。当时的我，对高血压这个词并不熟悉，只知道这是一种常见的心血管疾病。医生严肃地告诉我，高血压需要长期控制，否则可能会导致严重的后果。

面对挑战

起初，我对高血压的治疗感到困惑和无力。我开始担心自己的身体状况，担心未来的生活质量。今年3月份又晕倒住院，医生说轻微脑梗，随着时间的推移，我逐渐接受了这个现实，并开始积极寻求治疗方法。

改变生活方式

为了控制血压，我开始调整自己的生活方式。我减少了盐的摄入，开始坚持运动，控制体重，避免过度的压力和紧张。这些改变让我感觉更加健康和精力充沛。

药物治疗

除了生活方式的调整，我还开始服用降压药物。起初，我对药物有些抵触，担心副作用和依赖性。但在医生的指导下，我逐渐适应了药物，并且通过定期检查血压，确保药物的效果。

心态转变

随着治疗的进展，我的心态也发生了变化。我不再害怕高血压，而是把它视为一种提醒，提醒我珍惜健康，关注自己的身体。我学会了如何与高血压共处，如何在生活中找到平衡。

结语

回首过去的两年，我经历了许多挑战和变化。但我相信，正是这些经历让我更加珍惜生命，更加懂得如何照顾自己。我希望我的故事能够鼓励其他高血压患者，让我们一起面对挑战，寻找健康的道路。

以上就是我的高血压自述。如果你也是一名高血压患者，欢迎分享你的经历和感受，让我们一起携手前行。