我，56岁退休居家，一直秉持着活到老学到老的精神，居家读书、写作，建立自己的精神宫殿，生活的自在惬意，每天笑看云卷云舒，静听细水长流。
失眠，自学中医，失眠的解决办法有了这几天我在自学中医，在自学中医的这条路上，我属于热爱，热爱本身就是最好的老师，和自己热爱的事情在一起，哪怕现在还有一些距离，奔向它，期待着美好，永远不停歇。
如果你的睡眠不好，每天晚上看电视的时候，坐在沙发上，拍打心包经，心包经就是胳膊里侧沿着中指的那一条线，从肩膀处拍打，这样既能保健养生，还是消除失眠的好办法。
还有一个办法，很多老年人经常使用，就是每天晚上洗脚之后，用手心搓脚心，这叫心肾相交法，因为脚底板有个涌泉穴，手心里有个劳宫穴，坐在床上，左右手相交，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心，这样做的目的有主意让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把身体上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，缓解了晚上的睡眠不好。
造成失眠的原因有3条：第一条是心肾不交，第二条是气血不足，第三条是胃不和则卧不安。
知道了失眠的原因，自己根据情况，按摩相应的穴位解决。
有关失眠的问题，我还在继续探讨，找到更好的办法我再告诉您。
如果您有睡眠不好的情况，不妨先按照前面说的那两个办法试一试。
写作，掌握了写作技巧，真的很赚钱我非常认真地学习了写作大咖，拥有21万粉丝的“time刚刚好”的一篇文章《我悟了！利用人性的弱点做自媒体，是真的好赚钱呀！》。
我学到了我想知道的知识。
一是知道了平台的推送机制，是根据读者的阅读数据反馈的，点击率高，有效阅读量好，平台就认为这个内容不错，属于大众比较喜欢的内容，也属于优质内容，就会加大展现量推送。
二是写作不能闷头向前，要左右环顾一下，看看别人怎么走向，多学习，汲取精华，事半功倍。
选题要新颖，标题技巧也要掌握，有时候，写的内容再好，没有一个好的标题做引导，没有先入为主的精气神，读者看到没有想要打开的想法，这就失去了推送的机会了。
所以，内容重要，一个吸引眼球的标题更重要。
Time刚刚好说：“找容易爆的选题，就要从人性的弱点下手”。
我查了查，人性的弱点有这些：固执、侥幸、奢侈、冲动、傲慢、嫉妒、多疑、强求完美、消极、虚荣、拜金、偏执、急功近利、自我设限、张扬、贪婪。
有了这些写作的素材，然后找出目标群体，依次列出他们的痛点是什么，爽点是什么，痒点是什么？
掌握了这些写作的要点，根据自己的生活经历构思文章，让自己的文章更合读者的口味。
三是要写一个一眼就能想要打开看的标题
Time刚刚好说：“想要写出点击率高的标题，就要多积累‘亮眼词’”。
这个观点我很认同，我一直苦于不会写标题，在这一方面我要多学习，多练习，多观察别人写的文章，取别人之长补己之短。
这篇文章，我读了4遍，确实给我带来了一些写作上的帮助。
我的写作经验分享我也写出过百万爆款，10万+的文章多篇，多少有自己的一点心得体会。
在平台上写文章，一定要选好自己的领域，在自己的领域深耕细作。
比如，挖井，你在一个地方挖井，一看没有水，换到另一个地方挖，一看还是没有水，再换一个地方挖，结果，换了10个地方，照样是竹篮打水一场空，最后也没有完好一口井。
而别人就在一个地方挖，向深处挖，一天不行，两天，两天不行，3天，坚持挖，不放弃，最终挖到了水。
这就和写文章一样，领域垂直，也就是垂直，垂直，再垂直。
写作是个体力活，也是个慢功夫，不可能一口吃个大胖子的。
需要的是坚持，唯有坚持，才能历经一次又一次的挫折，看见风雨过后的彩虹。
写在最后我近段时间，写作也进入了瓶颈期，写什么也不尽人意，当然了，数据也不是很好，但是，我没有放弃的想法我一直在坚持。
我相信，在暗处执着成长，终有一日馥郁传香。
我也相信，当一个人一心一意做好事情的时候，他最终会必然成功的。
