调理思路：首先要判断自己有没有肝郁气滞的问题，这类人平时可能多会情绪不稳定、失眠，胸闷，胁肋胀痛，或者食欲不好等等，这个很关键，因为肝木克脾土，会间接导致脾虚，而脾又是生湿之源，从而加重痰湿做法：先把肝调理好，肝火旺的清肝热，肝郁气滞的疏肝理气，情况不一样，对应的调理方式也不一样，切忌不可自行用药。
解决三焦不通的问题因为这个问题不解决了，很容易上热下寒，这时候就比较棘手了，表现：吃点补的就上火，吃点寒凉的清热也上火，让你无从下手，像这种情况，多数是身体气血不通或中焦堵住了做法：平时可以多泡泡脚，多运动运动，先打通全身的气血，让其运转起来
调理脾胃脾胃不好有多种情况，首先得分清是脾气虚、脾阳虚、还是脾阴虚，然后再对症下药做法：多吃健脾的食物，比如莲子、白术、淮山药、小米等，平时少吃寒凉的食物
