老话说的好，“五十知天命”，不管男女过了50岁后，特别是55岁后，对人生的理解与醒悟就会更加透彻。重要的一点，这个岁数，身体却很容易亮红灯，如果不注意健康问题，疾病就会找到你。

俗话说的好，“晚年苦不苦，就看五十五。”55岁，对于女同志来说，一般到了退休的年龄，对于男同志来说，临近退休的年龄了。55岁，就像是一道分水岭，让我们看清了生活的真相，也让我们明白了人生的意义。这个时候，我们要为自己而活，不枉来世上一回。

人过五十五岁，四地多走动，子孙才会富。舒服的过完后半生，拥有一个健康的身体，才是真正的人生赢家。今天一起学习一下，给那些55岁的人群，或者即将55岁的人群，或者已经是55岁后的人群。

第一地；多回老家走走

老家是每一个从小生活的地方，父母住过的地方，自己儿时的记忆，亲朋好友多的地方。

人岁数大了以后很容易怀旧，回到老家，如果父母健在，看看父母敬敬孝心。如果老家的旧房还在，看看小时候住的房子，满满的回忆，熟悉而又亲切的情感，增强认同感和归属感。

岁数大了以后，老家肯定已经变的模样，物是人非，力所能及的时间内把想做的事情全部做好，通过各种方式去了解和传承自己的家族文化，保持对家乡的关注和思念，这样才能不留遗憾。

第二地：多到户外走走

人过55岁后，要经常到户外走走，老话说的好，“饭后走一走，活到九十九”，当然了，这个并不是说吃饭完后要到户外，时间允许，身体允许，要经常到户外走走。

户外走走，可以是锻炼身体， 还可以是到祖国的大好河山旅游参观。

户外适当锻炼身体，对中老年人群身体的健康帮助大。可以减少心血管、高血压以及其他疾病的出现。助于调节情绪，减少焦虑和抑郁，还可以有益于身体健康，还能提高生活质量。

户外旅游玩乐，可以结交新朋友，扩大社交圈，增加生活的乐趣和满足感‌。

因此人过55岁后，在自己身体，金钱允许的条件下多到户外走走是非常有益的，不要一直呆在家里。常出去走走，享受健康和快乐的生活‌。

第三地；多到子女家走走

人到55岁左右，大部分的子女一般都成家立业，当然了少部分一些别的原因除外。一个星期到子女家去2-3次，不仅是出于对子女的关心和支持，也是对家庭和谐、家族传承的一份重要贡献。

这个时候的子女上有老，下有小，家庭负担很重。父母在自己能力范围内，适当帮衬，可以给子女减轻负担，让他们能够更好地平衡工作和生活‌，传递家族的温暖和智慧。还可以增进家庭成员间的感情，为自己的晚年幸福做铺垫

聪明的父母都会经常往子女家走动，帮子女做一些力所能及的事情，对子女，最自己都好。

第四地；多去亲戚好友家走走

岁数大了以后，人就会怀旧，想念以前的老朋友，老亲戚，还有贵人等等。人过55岁后， 如果退休了，可以抽时间去到这些地方看看。

对于亲戚来说，亲戚越走越亲。如果不嫌麻烦亲戚，到别人家后，看看，聊聊，就可以走，不需要在他人家里吃饭。

对于朋友来说，约到酒店或者户外，大家一起玩玩，聊聊，畅谈人生，怀旧以前美好的日子。大家可以AA聚餐，这样大家都不会说什么。

也可以到以前帮助自己的贵人家里，感谢对自己以前的帮助，维护人际关系，建立起良好的信任和合作关系。

看了上面的介绍，人过55岁后，糊涂也好，清醒也罢，大势已去，凡事顺其自然就好！找到自己的生活智慧和幸福之道，才是重点。让自己的晚年过的有滋有味。

55岁后，啥事儿都往开了看，清醒点也好，糊涂点也罢，都不那么重要了。放宽心，好好享受剩下的日子，这才是最重要的！还有几年可以活？不再争强好胜，得失看淡点，珍惜手头的日子，过好每一天，就是福气。

人生后年场拼的是健康，没有健康，一切都是空谈。55岁还是“长寿关键期”，养成好的生活习惯，让生活变得更加美好和充实，后半生过得舒舒服服。

1好的饮食习惯

饮食是维持健康的重要因素，吃的好，吃的对， 可以远离疾病。遵循正确的饮食原则，助于保持身体健康和心理健康，提高生活质量，增强抵抗力，延缓衰老。

饮食上， 尽量荤素搭配，食材丰富多样性，才能保证营养物质全面提供。烟酒尽量不喝或者少喝。

在吃饭的时候，食物不可总是趁热吃。爱护肠胃健康。每次吃饭，不要吃多，控制好食物的摄入量来维持身体健康状态。

一天三餐要有规律，多吃新鲜时令的蔬菜瓜果，少吃油腻辛辣冰凉高糖分食物，每天多喝水，多喝温水或者白开水，适当喝茶水。

2好的作息时间

岁数大了以后，好的规律的作息时间，对健康帮助极大。通过规律的作息来保证充足的休息和良好的状态。

不要经常熬夜，早睡早起，每天保证6-8个小时的休息时间。

条件允许，中午可以午睡一会，缓解疲劳，提高下午的工作和生活效率

3适当的运动

健康合理的运动，可以让身体更加的长寿。人过55岁，根据自己的身体状况和兴趣选择合适的运动方式，适当进行体育锻炼，以促进健康和长寿。

记住一点，运动要量力而行，适合自己，不要盲目追求强度和高难度，以免引发运动损伤。

另外运动的强度要适合自己，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。在运动过程中如有不适，应及时就诊‌。

4良好的心理

人到55岁后， 对人生一般都有比较深的理解了。保持好的心理，维持整体健康的重要方面。

记住最好的保健品是简单的生活，最好的医生是自己。在生活中，尽量开朗些，看淡些，宽容些。有钱出钱，没钱出力。不愿意出力也不出钱的，最好选择保持沉默。活在当下，每天快乐愉悦，远胜于整天闷闷不乐。

积极参加各种社交活动，保持与外界的联系，预防孤独和抑郁。培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，丰富精神生活。

与家人保持良好的沟通，多关心家人的生活和感受。良好的家庭关系可以带来温暖和支持，让我们的生活更加幸福。

生活中，学会放松看淡，可以减轻压力，提升生活质量。

虽然岁数大了， 但是还要规划未来，是为了让自己的生活更加有序和充实。制定一些生活计划，如旅游、学习新技能等，设定一些健康目标，如减肥、戒烟等。让自己的生活更加丰富多彩，提升自己的健康水平。

当然了，也不要忘记保持好奇心，积极的学习，保持大脑的敏锐和灵活。岁数大了，要防止老年痴呆的出现，学习是保持大脑活力的重要方式，也可以让自己的生活充满新鲜感和乐趣，跟上时代的步伐。

5定期到医院体检

岁数大了以后，各种慢性疾病就会出现，因此定期到医院体检，进行相关检查的方式来掌握健康情况，把疾病掌控在可以管理的范围里。

定期体检是早发现、早治疗疾病的重要手段。人过55岁，到医院检查身体，可以做好这4个检查的内容；

三高检查。高血压、高血糖和高血脂，简称“三高”。

骨密度检查。人岁数大了，会骨质疏松，骨易脆，很容易出现骨折。

心电图检查。防止心脏病出现， 防止心梗突发。

肝、肺功能检查。防止疾病癌症的出现。

妇科疾病检查。女人要防止女性疾病的出现，妇科疾病、乳腺疾病等，发现潜在的健康问题。

定期的健康体检，可以帮助老人获取身体状况，及时了解健康信息，为正确的养生、合理运动指明正确的方向，大大减少患病的风险，让老年人更加健康长寿。

人生已到下半场，55岁以后，想要舒舒服服地过好后半生，不仅仅在于物质上的满足，更在于精神上的充实和生活方式的改变。通过自己的努力，过上自己想要的生活，享受一个健康、幸福、充实的晚年生活。

总之，人生苦短，心态要稳。五十五岁不是终点，是另一个精彩的开始。活得通透点，心宽了，路就宽了！人生后年场拼的是健康，没有健康，一切都是空谈。