瑜伽 用热爱抵岁月漫长，用健康抵生命无常 。蜕变虽苦，回头皆是礼物。命运不会因为你是女孩，而特別亲善待你。唯有強大自己，才有能力保护好自己。没时间​练瑜伽的人，不一定真的很忙，能坚持瑜伽的人，时间不一定很充裕。只是，练不练瑜伽，我们都能生活，但是，N年以后，我们体态不一样，我们心态也不一样，喜欢的事，一定要即刻开始。受益的事，一定要长期坚持。运动永远是最好的投资 ，开始身材管理 ，来瑜伽提升自己，比仰望他人更有意义。没有天生适合练瑜伽的人，但我们，人人都适合练瑜伽，年龄增长、僵硬、肌肉酸痛紧张、无力、偏胖、亚健康.....这些都不是拒绝瑜伽的理由。相反，这是需要练瑜伽的信号。瑜伽练习是顺其自然的日积月累，当你基础扎实了，高难度体式自然水到渠成。太极也好，八段锦也好。婵柔也好，普拉提也好，都讲究呼吸带动动作，达到骨正、筋柔、气顺的健康目的，其中都蕴含了东方哲学思想和修身养性的智慧。越往深入学，越发现这些西方的身心技法与我们中国老祖宗留下来的智慧和功法不谋而合。感受身体与心灵的对话，你有多自律就有多美，因为热爱所以坚持。锻造皮囊，历练精神。基础练到极致便是高体，松弛有度，身心连接，在你身体可承受的范围内加深体式，不攀比，坚持自己的呼吸与节奏。不急于证明自己，身体允许的时候自然而然就会做了，专注事物本身，将瑜伽融入日常，少一些杂念，专注行动，慢慢成长，做任何一件事都离不开专注，开始、坚持、重复，瑜伽练习是顺其自然的日积月累，当你基础扎实了，高难度体式自然水到渠成。身材不会说话，却可以告诉别人，你是否精彩。你的状态就是你最好的风水，积极点，努力点，惊喜就会多一点。瑜伽路上一直在坚持 ，简单的事情重复做 ，因为热爱所以坚持 ，每日一练基本功。你尽管脚踏实地努力，抵达目标只是时间问题！加油最美最棒的女孩，这个世界上，回报率最高的。始终是全力以赴的投资自己。当以一种积极的心态，经过一段长时间的、不间断的练习之后，瑜伽的习练就会真正建立起一个坚实的、稳固的基础。我们每个人都可能遇到身体、心理、情绪、智性等问题，瑜伽能帮助我们从这些状况中恢复过来。追求好身材一点也不庸俗 ，别人拿不走抢不去 ，光是站着不说话你就赢了， 瑜伽体式的练习要专注、静心，只有随着不断深入的练习，才能够探寻瑜伽体式的奥秘，找到心的静。当下自律，在未来的日子里一定能呈现好的身体状态。没有谁可以一撮儿就。努力人没有春夏秋冬。每一天都保持一个稳定的心态，状态好一点就深一点，状态不好就浅一点，保持规律练习，稳定的情绪即可，瑜伽仅此一次的人生。当然要活得比谁都炙热。夏日的汗水是爱自己的方式，它卷走了身上的尘埃，它洗去了心中的杂念，留下的是意识中的坚定、平静与勇敢。女人最好的状态，就是永远走在让自己精致的路上，瑜伽就和吃饭一样，每天同样的动作， 每天做， 做到极致会发现，动作没变，口令没变，而你却变了……