脂肪肝是一种常见的慢性疾病，主要由脂肪在肝内堆积而引发。治疗它的最佳方法是采取正确的饮食习惯和生活方式，以减少体内的脂肪，并促进新陈代谢。

1.饮食习惯:应该避免含有过多胆固醇、高油、动物性食物、甜食和不健康的食物，如油炸或含盐量过多的食物。必须保证全天候补充有益于血液循环与新陈代谢的水分，以便促进新陈代谢。另外要选择富含微量元素、多食用新鲜水果、海产品、大量优质水果及低盐低卡的零食来补充所需要的能量。

2.生活方式:应该保证早上早午休闲时间，以减少工作与学习之间带来的焦思焦想;定期去医院看一下;注意心理平衡;避免使用不安定因子;避免过度工作或者学习;遵循正常作息时间;保证适当休整;定期去医院看一下,仔细判断是否存在愤怒或焦思焦想,如存在,则应当立即对此加以干扰,使之不再影响人体正常功能。

3.运动:定期选取一些中强度耐力性运动来帮助减少体内储存的能量,如散步或者徒步旅行,中强度耐力性运动可令人体内储存大量能量耗尽,使之不易储存在人体内部。