詹姆斯可是自律“二字”代言人，为了保持状态，曾经还坚持吃生肉，自律这件事他20多年生涯一直如此，这也是他40岁还能生龙活虎原因所在。本身天赋就好，后期还那么自律，难怪他能制霸联盟，在历史地位上仅次于乔丹。他的肌肉也是引以为傲的资本，历史上那么多肌肉男，真没有詹姆斯状态那么好。但即使詹姆斯自律又刻苦，就是练不出胸肌和腹肌，至于什么原因，今天看完我的分析你就懂。

胸肌最主要是为了好看，对于比赛帮助几乎为0。詹姆斯胸肌，基本只能看到大概轮廓，哪怕是训练后，肌肉处于活跃状态，也只能看到一点。胸肌大，除了可以缓冲碰撞带来疼痛感，更多是负面作用。因为胸肌大了，会严重影响手感，也会影响出手发力点。早期就是詹姆斯太壮，投篮才不稳定，他减重后，投篮才算是达到了精英级别。所以，为了提升投篮稳定性，詹姆斯选择不刻意练胸肌。

至于腹肌，每个人其实都有腹肌，只要你够瘦，体脂率够低，都能看到6块腹肌。詹姆斯体脂率，那是有团队来专业把控，他的肌肉会根据年纪，打球方式，状态不断调整。不管怎么样，他一直都属于重型锋线，体重常年220斤往上，就算是一身腱子肉，也不可能看到6块腹肌。詹姆斯腹肌，也只能是隐约看到一点。

历史上对抗出色，抗伤病能力强的球星，基本都是看不到6块腹肌，他们都是追求“脂包肌”。拥有一定脂肪情况下，让后提升肌肉量，这才对于比赛有帮助，同时还能起到避免伤病作用。比如我们熟知的奥尼尔，巴克利，马龙，哈登都是“脂包肌”，一个个壮得像头牛，但是几乎都看不到腹肌。

所以，詹姆斯身上看不到胸肌和腹肌，主要还是没必要，篮球是对抗运动，不是选美，他自然不会刻意追求。他真要想练出来，一个月就能拥有。但是当詹姆斯用发达胸肌和6块腹肌，他比赛统治力肯定会低很多，我们也就看不到那么多“非人类”进球了。