都2025年了，居然还有妈妈在产后开奶这件事上愁眉苦脸！要知道，开奶哪有那么难，像我40 + 4 凌晨顺产八斤大胖娃，无撕裂无伤口，当天就成功开奶啦！二胎、顺产这些因素或许有帮助，但掌握正确方法才是关键，可好多人却还在各种错误的道路上徘徊，真是让人无奈又着急！

就说早接触这点，有些医院根本不重视母婴皮肤接触，孩子一生出来就忙着处理其他事情，完全错过了促进宝妈分泌催产素的黄金时机。要知道，宝宝出生后尽快趴在妈妈肚子上亲密接触，那可是开奶的重要一步。这就好比给开奶之旅按下了加速键，可有些医院的做法实在让人震惊！所以选医院真的很重要，一定要选母乳友好医院，不然这第一步就可能落后了。

还要多吮吸，这明明是开奶的核心要点，可有些家长却因为心疼宝宝，早早给宝宝用上了奶瓶和奶粉。要知道，前 24 小时可是开奶的生死时速！宝宝胃那么小，还有羊水呢，根本不需要额外加奶粉。而且过早用奶瓶，宝宝容易产生乳头混淆，后面更不愿意好好吮吸妈妈的乳头了。医院禁止带奶瓶和奶粉是有道理的，可有些家长就是不听，非要偷偷准备，这不是自己给自己找麻烦嘛！宝宝多吮吸，妈妈的乳腺才能被充分刺激，奶量才能慢慢上来。每一两小时，两侧至少每侧吮吸 10 分钟，这可是产奶的硬指标，可千万别偷懒。

还有多休息，生娃那可是体力活，很多妈妈产后累得不行，却还不抓紧时间休息。宝宝睡了，自己却在刷手机，这怎么能行呢？身体都没恢复好，哪有精力产奶呀！把换尿不湿这些小事交给宝爸，妈妈们就安心闭眼休息，养精蓄锐才能更好地泌乳。可有些妈妈就是操心命，啥都想自己干，最后累得奶都少了，这又是何苦呢？

至于多喝温水，这么简单的事，有些妈妈也做不好。产后出汗多，身体急需水分补充，喂奶前喝杯 42 度左右微微热的水，既能促进血液循环，又能刺激奶阵，多好的事儿啊！可有些人就是不在意，渴了才随便喝点凉水，这对开奶可没好处。

我产后 18 小时就看到宝宝嘴里有奶泡，挤出了透明的初乳，这都是正确方法带来的成果。不过开奶过程中乳头可能会疼，一定要备好乳头霜，感觉痛别忍着，及时调整宝宝衔乳方式。各位妈妈们，开奶真没那么复杂，只要做好这几点，就能让宝宝早早喝上珍贵的初乳，别再走那些冤枉路啦！