原创：食上百味

春日融融,和风阵阵,金光耀眼的油菜花随风摇曳,发出醉人的清香。美丽的姑娘们纷纷脱下厚重的衣服,穿上了可以充分显示身材的轻便春装。不过，也有不少MM的烦心事随之而来：经过整个冬季各类美食的“养膘”，自己可谓“每逢佳节胖三斤”。为了尽早穿上春装大秀身材，许多女性于是发出“四月不减肥，五月徒伤悲。将减肥进行到底”的誓言。

众所周知，人的身体可以说是精密仪器，不是一句话就能概括完的。三大基础营养素碳水化合物、脂肪、蛋白质的供给，都对减肥效果有重大影响。所以减肥并不是盲目节食,而是不挨饿又能享受美食,也就是要合理的安排好自己的饮食。我们可以做一款低脂又美味的美食------寿司。

所需要的原料：米饭、黄瓜、火腿、鸡蛋、海苔、胡萝卜、醋、糖、盐、番茄酱。

做法步骤：

第1步、鸡蛋煎成饼切条，黄瓜火腿胡萝卜切条。

第2步、米饭温热的时候加入一小勺寿司醋拌匀。

第3步、寿司竹卷帘铺上海苔，然后米饭铺均匀，海苔上面空出两厘米不要放米饭。

第4步、在中下方放入蔬菜火腿鸡蛋条，如果有沙拉酱和肉松放入更好吃（这个热量比较高，减脂期可以不放）。

第5步、从下往上卷，包住配料时候压实收紧让饭团结实一点。

第6步、卷到最后要按压一下，收紧结实一点。

第7步、包好后，刀沾点水切好摆盘。挤点番茄酱。

这样一块寿司的热量大概是70卡左右，还可以加上你喜欢的鱼肉，海鲜，蔬菜，鸡肉等作配料，其味道鲜美，适合任何人群，大家赶快试试吧！