类风湿关节炎是一种以对称性、多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。它主要表现为双腕、四肢小关节，以及肘、肩、膝、踝等关节的肿痛、晨僵，晚期可引起关节僵硬、畸形，甚至残疾。

很多患者认为夏季炎热，类风湿是不容易复发的。其实不然，如果夏天不做好日常护理，也是有可能导致疾病随时复发的。

那么，类风湿关节炎患者夏天要怎么注意呢？

在门诊我经常会交代患者，不要穿短裙短裤，这在寒凉天气患者很容易做到。但是，夏季气候炎热，很多患者会觉得这时候暴露关节对病情没什么影响了，很多人都换上了短衫短裙短裤。

确实，夏天天气炎热，就算有风也大多是热风，这对关节炎确实影响不会太大。但是，大家也知道，一到夏天，到处都是空调，一不小心暴露的关节就容易受到寒湿空气的入侵，导致关节炎发作。

那么，是不是类风湿关节炎患者就不能开空调呢？也不是。像广东这么热天气，夏天不开空调是不行滴。其实比起直接对着电风扇吹，夏天适当用空调更好。虽然电风扇的风不是冷风，但是吹电风扇一般是直接对着风吹才能起到降温效果，这样的话容易导致风邪入侵，加上夏天容易流汗，从而导致风湿之邪直接侵犯患者肌肉关节，易造成关节酸痛。但是开空调温度不宜过低，而且不能直接对着空调风吹。

注意合理饮食。脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿关节炎的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。可多吃果实食品，果实食品对于肾虚引起的筋骨、肌肉、关节的病损有很多好处，对于缓解患者的病情有很大的帮助。

不可过度饮用冷饮。大量饮用冷饮会导致胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生胃痛、腹泻等症状。类风湿关节炎患者本来胃肠功能就相对较差，如果过度饮用冷饮会进一步损伤肠胃，不利于病情恢复。

很多患者觉得夏季太热就不愿意出门，其实夏季室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。但是一定要避开高温时段，选择凉爽的时间去。

不过最近由于新冠肺炎疫情导致很多人都无法出门，这也是导致部分患者关节炎复发的原因之一。

虽然无法出门，但是在家里也建议患者适当做做运动，比如可以在家里做做保健体操、太极拳等，经常进行关节伸展运动有助于减缓关节僵硬感、晨僵等症状。

凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

类风湿关节炎是可反复发作的疾病，日常护理可影响患者的病情和类风湿关节炎发作次数，患者可从各个方面多加注意，减少类风湿关节炎的复发。