最近在追玫瑰的故事，真的太上头了！不得不说，神仙姐姐的颜值是真的高！身材也是真的好！

但是我们不知道的是，快40的刘亦菲，为了拍玫瑰的故事，5天狂瘦12斤！网友扒出她的食谱，真的太自律了！

第一天：蛋断日

第一天往往是最煎熬的！但是！只要你坚持了第一天，后面就会轻松很多！这里个人建议，不要每天三顿都只吃水煮蛋，肠胃会不舒服的！可以换不同的做法！

第二天：液断日

这一天是最掉秤的，只能喝液体，个人经验建议，肠胃不好的，不要空腹喝牛奶！

第三天：肉断日

第三天应该是最幸福的一天了，但是如果你坚持了前两天，到了第三天，你会发现你的胃口已经小很多了！而且只要坚持了前两天，后面就很轻松了，一点都不难！

第四天：水果断

水果日，注意一定不要吃那些糖含量比较高的！不然事倍功半！

第五天：蔬菜断

相比较于水果日，其实我更喜欢蔬菜日，因为可以吃咸的，但是也要注意，不要吃油，不然是没有作用的哦

以上就是五天的食谱，想要短期内，体重有一个明显的变化的，可以尝试一下，但是一定要量力而行哦，肠胃不好的，不要轻易尝试！

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