明日芒种:脾胃最难受的15天,千万少吃3类食物,尤其阳气弱的人

水儿的笔记本 2024-06-04 14:12:31

明日芒种。芒种节气,又湿又热,那种午后的高温,没有风的闷热,潮湿之气,还有雨后大太阳的蒸腾,让人很难受,脾胃也正在经受重重考验:

① 此时天气,阳气浮盛,脾胃空虚

夏至一阴生,芒种之后夏至之前,是阳气最纯粹最旺盛的时候,这时候天地之间的阳气不断向外发散,内在却是清凉无比,这时候地下车库、地窖、山洞、井水都是沁凉的。

人体也是一样,我们的气血在阳气推动下往外走,大量阳气浮在体表,是脾胃最虚弱的时候,就算平日脾胃比较好的人,芒种之后也会无病三分虚:胃口不好,没劲,白天昏昏欲睡,晚上睡不好。

更别说,那些本来就容易肚子胀气、消化不好、拉肚子、痰多、便便不正常的脾虚之人!

② 梅雨季:阴雨绵绵,内在脾虚湿盛

芒种后,潮湿多雨,南方进入“梅雨季“,阴雨绵绵,这样的天气对脾胃是非常不友好的。脾喜燥恶湿,脾运化不过来湿气,反被困住,整个人的状态会很差:

没精神,食欲不佳、头晕恶心、舌苔厚腻,齿痕舌,大便粘马桶、大便不成型皮肤油腻腻,头发油、身体浮肿,腰腹部长肉肉长痘长湿疹水泡,男生阴囊潮湿,女生白带多

所以,芒种节气要重点养护脾胃,脾胃好了,很多身体问题就没有了!养护脾胃,有3类食物最好少吃,特别毁脾胃阳气,最后一种可能你家也常吃!

一、夏天吃冷饮冰激凌,比其他季节更伤

天热了,冷饮冰激凌下肚,透心凉,那叫一个爽!但只能爽一时,吃完胃疼、拉肚子、发烧、咳嗽、痛经的很多,因为夏天吃冰,比其他季节更伤!

刚才说了,夏天是外面热,里面冷,身体气血在外,脾胃本就阳气空虚。而冷饮冰淇淋0℃以下,需要消耗很多的阳气把它捂暖,对胃肠道的刺激较大;而且冷饮冰激凌这些普遍比较甜腻,加重脾胃消化的负担,酿生痰湿。

冰+甜,对脾胃可谓是“雪上加霜”,脾胃好的人,偶尔吃一次,可能感受不明显;要是经常吃,慢慢消耗掉你的脾胃阳气,脾胃的功能会越来越弱,就会胃口不好,肚子胀气、大便不正常,腰腹部长肉肉,越来越胖......

中医认为:形寒饮冷则伤肺。肺气伤了,感冒、鼻炎、支气管、皮肤湿疹等问题就要找上门来,平时怕冷怕风、脾胃虚弱、抵抗力差的人,一定要注意。如果你忍不住吃了冷饮冰激凌,舌苔白厚,记得煮点干姜水来驱寒。

二、西瓜这么吃,再好的脾胃也扛不住

西瓜,作为天然白虎汤,能清热、生津、热退、利小便。而且水分多,味道清甜,夏天吃最能解渴消暑,吃一块真是甘露洒心的畅快!

可它有两大致命缺点:性寒,易伤脾胃阳气;水分多糖分高,生津也易生湿,要少吃,如果你体质虚寒,建议少吃西瓜:

1.面色黯淡、苍白,四肢冰凉、怕冷;

2.身体乏力、容易疲惫、气虚气短、头晕眼花、犯困;

3.虚胖、爱长肉,不爱运动、容易水肿、出虚汗;

4.舌淡苔白,小便清长,大便溏稀,容易拉肚子。

冰镇西瓜、隔夜西瓜,再好的脾胃也扛不住

西瓜最好不要冰镇以后吃;冰西瓜吃下肚,脾胃阳气早就伤了,寒湿又进一步妨碍脾胃运化!

隔夜西瓜更不能吃,你是不是也这样:买一个西瓜,分两半,一半今天吃,另一半放冰箱里明天吃,每年都有人因吃隔夜西瓜进医院的。

西瓜经过长时间的冰镇,寒湿更重;加上西瓜高糖水分多,切开长时间放置,会滋生大量细菌,容易变质,而且冰箱本身也有很多病菌,有些在低温下反而繁殖更快。

吃完西瓜喝点姜枣茶,散掉脾胃的寒湿,补养脾胃阳气,减少寒凉对脾胃的伤害。

用三五片姜,加5个大枣,煮一碗姜枣茶,慢慢饮,中医认为辛甘化阳,生姜+大枣是绝配,生姜味道辛辣,暖脾胃;大枣味道甘甜,补脾胃;生姜是发散,大枣是守;生姜是阳,大枣是阴,一阴一阳谓之道,对身体极好。

三、消暑降火的绿豆汤,不是人人都能喝的!

小时候夏天,妈妈会经常熬一锅绿豆汤,放凉后当水喝,特别消暑降火!绿豆性味甘凉,入心经、肝经、胃经,很擅长清心火、肝火、胃火。

夏天热毒实火比较严重,舌头很红、小便黄热、大便干结、嗓子热疼,眼睛红肿、心烦睡不好的时候,把绿豆煮20分钟,喝绿豆汤下火很快!注意熬的时间不要太久,会减弱清热消暑的效果。

但不建议天天喝,更不能冰镇了喝!小时候我们家里大多没有空调、冰箱,那时候是真的能热中暑,但现在我们有空调、电扇,没有那么热;

加上今年小满之后进入五运六气的三之气,寒水司天,反而夏行冬令,寒湿比较重,不适合天天喝绿豆汤,特别是脾胃虚寒的人。

最后特别提醒一下,今天说的冷饮冰激凌、西瓜、绿豆汤,女生经期前与经期一定不要吃。血遇寒则凝,这时候吃对身体伤害更大,会导致盆腔血液循环不佳、经血量少、排不干净、痛经加剧甚至不来月经。

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