月经3天干净和7天干净的女性谁的衰老速度更快?4个真相趁早了解

信方评健康 2024-03-20 09:02:46

在人体内,卵巢的衰老速度似乎要远远早于其他器官,30岁之后就有下滑的趋势,到了45岁左右,甚至有“罢工”的现象。

而卵巢的老化又和女性的衰老密不可分,因此生活中不少人就会产生过度恐慌的情绪。

那么,这些现象真是卵巢早衰的表现吗?如何才能保养好卵巢呢?

月经只来3天,是卵巢早衰?

经期是指出血开始到结束的时间,每个人的经期长短是不同的,跨度在2-8天之间,平均时间为4-6天。

时间短并不代表就是生病了,所以无论是3天还是7天,都是正常的,没有哪种更健康的说法。

为什么经期长短会有差异呢?

因为每个人的雌激素水平波动程度不同,有的是先天遗传差异,有的是后天改变,例如长期精神压抑、过度节食、寒冷刺激、滥用抗生素、避孕药等导致雌激素分泌紊乱,也会造成经期波动。

值得注意的是,评估月经正常与否还需要多方面考量:

女性卵子数有限谁先排完谁先老?

青春期女性体内的原始卵泡储备量就已经达到30万左右。

而到了育龄期,卵巢每个月都会同时孕育一批卵泡,经过优胜劣汰,最终只有1-2个卵泡发育成熟并最终排出,以此推算,女生一生中的排卵数量能达到400-500之间。

所以,“卵子数量非常有限”这种说法,根本不成立。

此外,停止排卵是卵巢自然老化引发的正常生理现象,它是结果不是原因,因此“用完即老”也是种错误的说法。

卵巢表老的真正表现?

根据临床研究和观察,发现卵巢衰老时,除了卵泡数量会锐减外,还有2个指标会明显下滑。

卵子质量下降

卵子质量降低主要表现为卵细胞分裂复制错误,以及一些蛋白质的缺失导致初生儿先天缺陷或者易流产,这也是高龄产妇难要孩子的原因。

卵巢激素变化

卵巢的激素可以直观地体现卵巢组织活跃的卵泡数量,当卵巢激素的种类以及数量开始下降时,可以反映当前的卵泡数量将尽或失活。

如何呵护卵巢延缓衰老?

随着年龄的增长,卵巢衰老不可避免,如果日常生活中做好这几点,或可延缓衰老进程。

及时舒缓压力,保持积极心态

长期处于负面情绪,会刺激分泌大量促肾上腺激素,引起高促性腺激素状态,从而影响卵巢的正常工作。

戒烟戒酒

烟和酒都可以直接伤害大脑,继而影响分泌垂体激素,导致绝经提前,甚至缩短卵巢寿命。

避免过度节食

过度节食会导致营养不良,影响内分泌和生殖系统,导致卵巢功能下降。

卵巢是女性身体中最重要的生殖器官之一,日常保护好它,对维持生殖能力以及内分泌稳定,都有积极的意义。

由于卵巢受伤时通常不会有明显的信号,因此每年至少做1次B超检查也是很有必要的。

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