这几天后台陆续有朋友跟白术诉苦：

最近总是感到心烦、全身乏力，身体也没啥大毛病，不知道究竟是哪儿出了问题，希望白术支支招~

夏天气温越来越高，人们的情绪也很容易受到影响，进而出现心烦、失眠，心慌乏力等各种症状。

趁着这个养心的季节，我们平时可以多拍打手臂上的心经，能宁心安神，身心都会舒畅很多。

尤其是重点刺激心经上的关键穴位，调理效果会更好，今天白术就给大家分享心经上的合穴：少海穴。

心经合穴：少海

《灵枢》记载：“所入为合”。合穴就像是经气最充沛的“入海口”，经气通过合穴汇入脏腑“这片大海”。

少海，出自《针灸甲乙经》，少，指手少阴经，百川之汇曰海，穴为心经之合，属水，为脉气汇聚之处，名字也由此而来。

《难经》中也说：“合主逆气而泄”，合穴用于调节气机失调所致的脏腑病症，效果甚佳。

也就是说所属经络上的合穴，能调理相应的脏腑疾病，那么当出现心脏方面的病症如心悸、心痛心慌、心悸、胸闷、呼吸急促、头昏时，就可以赶紧按揉心经合穴-少海穴，能帮忙缓解。

少海穴位于心血汇聚之处，可以想象为“储藏气血的海洋”，出现头晕、胸闷等症状时主要是气血供应不足导致的，此时按揉少海穴2-3分钟就能促进气血的流通，如果按揉的地方有酸胀感，就多按一按。

简单了解了少海穴之后，接下来跟着白术详细了解它的3大宝藏功效：

巧用少海穴

清心安神、舒筋活络、清热散结

少海穴，别名曲节，就位于手肘部位，取穴时，屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

无论是按揉、艾灸还是刮痧，实操起来都非常方便。

中医认为，少海具有清心安神、舒筋活络、清热散结的功效，现代常用于治疗神经衰弱、淋巴结炎、肺结核、胸膜炎、肋间神经痛、牙痛、头痛眩晕、三叉神经痛、落枕、疔疮、前臂麻木及肘关节周围软组织疾患等。

下面来具体说说少海的作用：

1、清心安神，缓心痛、眩晕、神经衰弱

少海与心经相通，所以最大的功效就是“清心安神”了。

夏天重在养心，如果此时出现心痛、眩晕、神经衰弱的问题，就可以按一按或拍一拍少海穴，能缓解一大半。

如果你最近出现记忆力减退、失眠多梦、头晕头痛、注意力不集中、情绪异常等情况，那么很可能就是神经衰弱了，多揉揉少海穴+心俞穴+神门穴，清清心、安安神吧。

跟大家说个身边案例：上个周末白术陪朋友一起逛超市，朋友突然说自己感觉头晕、恶心、眼前发黑，立马给她用力按揉手肘上的少海穴约1分钟就好多了，再加按了太阳穴和神门穴，基本没有头晕了。

2、舒筋活络，止头颈痛、手臂痛、腋下痛

少海具有舒筋活络的作用，也就是说通过刺激该穴位，能调和气血的平衡，促进气血在肘部的正常运行，从而缓解手臂、肘部疼痛或麻木的症状。

在平时工作或家里看电视时，我们难免出现久坐的情况，有时候动下头，会感觉到后脑勺连着脖子一处有点酸痛，这时候按一按少海就能缓解，如果是疼痛比较厉害，就还要配合按揉颊车穴+风池穴+肩井穴。

此外，很多人在干家务时，手臂或手肘出现一阵一阵的麻木，甚至痉挛性疼痛，也可以按揉少海穴3-5分钟，如果家里有刮痧板，再刮个25下效果更好。

同时灵活运用少海，还能缓解腋下痛、龋齿痛等。

3、清热散结，治瘰疬

瘰疬是颈部感染性疾病，也有颈淋巴结核的说法，就是在颈部皮肉间形成大小不一的核块，可能蔓延至其他部位。

早期为小型核块，中期逐渐增大，或出现局部红肿、疼痛的症状，后期可能会溃破流脓并出现全身症状。

所以在早期就要及时处理，调理的思路就是清热散结，那么这个少海穴一定要记得利用起来。

想要效果更好，可以配上天井穴+百劳穴一起治，除了按揉、刮痧之外，排除明显热证，还可以用艾灸的方式。

找准穴位：拍、刮、灸

上文说了取穴方法，少海位置非常好找，只要举臂曲肘，用手抱头，在肘内侧横纹与肱骨内上髁连线的中点处就是此穴，找准穴位后就可以开始实操了。

1、拍打或按压

每天轻轻拍打50下，能帮助祛除内心烦热、安定神志。

除了拍打之外，还可以用食指或大拇指按压少海穴2-3分钟，可以起到交通心肾、滋阴降火的作用。

2、刮痧

如果有明显热证时，不方便艾灸的话，就可以通过刮痧的方法来调理， 每次刮痧前一定要涂抹刮痧精油，以免损伤皮肤。

涂抹精油后，手持刮痧板，从上到下轻轻刮拭1-3分钟，可每天刮1次，不过若出痧需等痧退才能进行下一次刮拭。

3、艾灸

如果手臂出现疼痛或麻木等症状时，配合艾灸效果是非常不错的。

艾灸时，点燃艾条使燃着的一端对准少海穴并距离皮肤处3-5cm，每次艾灸5-10分钟，左右手的穴都要灸，每周灸2-3次即可。

关于心经合穴少海穴的功效和日常用法就介绍到这里了，平时灵活运用能减轻很多病痛，觉得实用的话也欢迎分享出去，让更多您关爱的亲友知道这个宝藏穴哦，大家也会感激你的！