越长大你会发现，自信不是与生俱来的，而是通过平常生活日积月累养成的。
白杨观察了身边那些拥有自信的朋友们，发现ta们平常在生活中就很注重关于自信的养成。
因为自信能减少ta们的负面情绪和思想，让ta们在日常生活中能拥有更多改变的动力和积极做事向上的能量。
基于此，白杨整理了12个能提升自信的小方法，希望对你能有所帮助。
1.不轻易把自己放在“受害者”位置。
让自己陷入“受害者”位置，只会让你习惯性示弱，甚至以让出自己利益来心安理得接受自己的软弱。
但自怜是最没有用的，想要别人平等对待自己，就要做出改变，提升你的能力。
困难来了就应对，烦恼来了就赶走，大吐苦水和沉溺消极情绪只会把自己拖向深渊！
2.说话时眼睛敢于和对方对视。
越是留意越是发现，躲闪眼神真的显得一个人很没有自信。
如果你想要从日常中慢慢提升自信，可以尝试在说话中敢于与对方对视开始。
3.坚持写成功日记
从短期来看，每天重复的生活确实很平淡，但其实每个人每天多少都会有一些小进步：
比如今天完成了一个什么项目、学会了什么技能、得到了什么称赞、完成了什么学习目标…成就在日复一日中积少成多，你的自信也会在日复一日的成就中得到提升。
4.在外人面前时刻提醒自己保持体态。
一个人的体态如何，很大程度上展示了这个人的自信如何。
所以在外时，一定要记得：
不要驼背、不要低着头走路、不要扭捏作态…你每一次挺拔的仪态，便是你积攒自信的来源之一。
5.学会把自己60分的地方变成90分。
比如你平常喜欢烹饪，但实力不稳。
那么你就可以凭借“喜欢”这一股热情，把这个爱好变成你的特长。
一个人只要开始拥有特长，ta就会开始拥有自信。
6.不要对比。
只要你仔细观察，你会发现，很多不快乐正是源于对比。
那个人比我好看，那个人比我收入高，那个人家庭条件比我好，那个人比我…是不是只要一想到这些对比，心里就会开始不舒服了？
你看，以上只是一个假设，你只是看到而已，心里就觉得不舒服了。但是平常生活中我们经常不自觉作出这类对比。
7.多体验微小的成功。
多留意平常完成的事情，可以是完成一个小目标，比如是学会一道菜、拖了一次地、学会了教程中的一个技能等等。
用小的成功帮你积攒力量，去给自己吸引到高的能量，慢慢你的自信会随着一个个小的成功而得到提升。
8.长期坚持一项运动。
经常运动的人和不经常运动的人，区别不仅体现在身材上，还在自信里。
因为长期运动需要突破你一次又一次的极限，你的自信、耐心会随着突破的次数不断上升。
9.保持学习别怕人笑。
一次学不会就学多几次，没有规定说每个人的学习进度都得一样。
随着你学习的内容越来越丰富，你汲取的知识范围越来越广泛，你的自信会随着你学习的时长和广度逐步增长。
10.选择和积极正向的朋友交往。
积极正向的朋友通常心态都是乐观的，我们和ta们交往久了能感受到无尽的活力。
这股活力会推动我们不断向前走，激励我们在面对困难时能勇敢面对。
和积极正向的朋友交往久了，你会受到ta们正向能量的影响，面对生活也会慢慢变得乐观和自信起来。
11.学会肯定自己的成长。
自我肯定相当于自我激励，是我们在平常生活中给予自己自信的一个好方法。
肯定自己，即相信自己，相信自己才会拥有自信！
12.跳出舒适区。
跳出“舒适区”，而不是逃离“舒适区”。
两者之间的区别，相当于一个是根据自己判断，带着自信和勇敢迈出去；一个是因为没办法面对难题和挑战，只能胆怯仓皇逃离。
比如学习新技能，就相当于你跳出舒适区，愿意尝试新事物和挑战，进入一个陌生领域。
在这个过程中，当你经过一段时间的摸索和学习，在新事物中开始取得成就，你就能从中收获自信。
以上方法不仅有来自身边朋友的观察，还有白杨平常看书观影时总结的内容。
正如威尔逊曾经说过的这一句话：“要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。”
积极在日常生活中选择做能提升自信的事情，让自信携带你能拥有更多勇气去拓宽自己未来的人生路。
