生活之中鱼类是我们餐桌之中常见的食物，而其中南方的地区之中对于鱼类的食用相对来说是更多的，大部分的人都喜欢在餐食之中加上鱼肉。

鱼肉相对肉类和蔬菜来说鲜美顺滑，并且鱼类具有非常高的营养价值，含有大量的优质营养元素，是很多人都认为的高营养食材，在许多家庭有了孩子之后，都会给孩子每天买鱼吃，鱼类中含有的鱼油和微量元素都可以促进大脑的发育，所以在民间，鱼肉有着不可动摇的地位，不仅仅应为鱼肉好吃，更因为他的高营养价值。

大家都知道鱼肉十分好吃，但也不是所有的鱼肉都有那么高的营养价值。如果你是一个爱吃鱼的人，那么在选择鱼类的过程之中是需要注意的，如果吃了太多没有营养成分的鱼，其实相对来说对身体没有什么用，并且鱼类本身体内存在一定的有害物积累，选择鱼类的时候也需要注意鱼类本身是否健康，长期食用这些鱼类摄入在前期不会有任何的现象，但积累毒素达到一定的时间之后就会使身体出现问题，快来看看是哪几种鱼类不能经常食用吧。这几种鱼最好不要吃，吃了没有任何的好处，最后一种鱼类很多人都是爱吃的。

咸鱼在家家户户是非常常见的，并且在过年过节的时候，都喜欢送礼送上一份咸鱼干，一是实用，二是咸鱼干在煮熟之后的味道也是十分不错的，咸鱼在制作成咸鱼干的时候也需要进行腌制、晒干的步骤，到了过年过节的时候，咸鱼干就可以食用了。

虽然咸鱼的味道很独特，很多人情有独钟咸鱼，但咸鱼的营养成分并不是很高，并且在腌制的时候会加入大量的盐类，咸鱼本身的体内有含有不少的亚硝酸盐，对于腌制的咸鱼来说无疑是一个高盐食品，对于身体和消化系统的吸收都是不利的。

在现在家庭之中经常都有观赏类的鱼缸，并且鱼缸也都不小，其中的鱼类个头也有正常食用鱼的个头那么大，有些家庭中养鱼是认为鱼很好看，并且养大了之后还是可以食用的，但这种想法是错误的，观赏鱼本就是一种不能吃的鱼类，其生活的环境再鱼缸之中，没有活动范围，并且每天食用的都是合成的饲料，并没有足够的运动和营养，鱼的口感不说，鱼的肉质也是很差的，并且不是很健康。

在淡水区域养殖的鱼，会有一定的腥味，但在腌制调味之后，很多人就吃不出来了，买鱼的时候一定要注意买新鲜的鱼，不能购买腌制后的成品鱼类。

很多人喜欢在外吃烤鱼，特别是烧烤店和河边，河边类的野鱼存在一定的风险，一定不能食用，其次在烧烤店的烤鱼，烤鱼由于制作的过程之中被腌制过，并且经过火烤，原有的味道已经被压制住了，鱼是否是鲜活健康的也不得而知，所以烧烤店的鱼最好不要食用，并且经过火烤之后，鱼中的营养物质也都消失不见了，没有营养价值。

爱吃鱼的朋友，以上几点一定要注意了!