74岁的王薇薇，后背停留在20岁

Vera Wang创始人王薇薇可真是不服老啊！最近，Vera Wang 品牌发布了2023年秋冬眼镜系列的广告，先不说产品如何，焦点完全被这个系列的广告大片拿捏了。

因为这次的全新广告大片，全部都是由74岁的王薇薇本人亲自上阵完成拍摄的，姐就是自己品牌的大麻豆！我们好奇这平面广告是下了狠手修图呢？还是“婚纱女王”逆生长了？我们去她的社交平台看了看……

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修图狠不狠咱先不说了，74岁的王薇薇这个状态就足够让人羡慕——发量蓬松，身材凹凸有致且足够紧致！

一周前参加DKMS晚宴活动视频中她的背部状态更是惊艳！看完就秒懂了为什么坊间流传“只看背影，王薇薇永远二十岁”这句话。

再放个动图给大家感受下王薇薇的美背，74岁的人，24岁的背！在74岁的年龄能拥有如此优越的身体状态实在是不一般，没有一丝瑕疵的背部肌肤更是给本就线条流畅的美背加分不少。能看出来王薇薇有多自律，在身材管理上一定是费了不少心思才做到这个程度。

仪态挺拔的王薇薇，也非常热衷于展现自己的美背线条。在许多重要场合，都会优先选择能够露出后背线条的礼服。

之前广为流传的背影照中，身穿荧光色露背礼服的王薇薇，露出优越的后背线条和天鹅颈，好身材一览无余。

在她分享的各种背影照中，也能看出王薇薇的后背还真是一点儿赘肉都没有。蝴蝶沟清晰可见，拥有背沟的同时身材挺拔，可以喊得出一句“行走的衣架”！

美不美，先看背

看完了王薇薇的美背杀，相信大家也get到了挺拔的背部可以让比例优越，同时也能拥有出众的体态。后背的美观度作为身材的重要组成是有原因的，露背不像是露胸或是露腿那么张扬，仅仅靠自然展露出背部的线条，就能把优雅和性感都做到位，这也是为什么很多女明星在出席活动时，都会选择露背礼服~

林允儿的美背是出了名的360度无死角，肌肉线条清晰可见，青龙电视剧大赏红毯上这一袭露背黑裙造型，回眸的一瞬间又惊艳到谁了？

杨幂的背不是那种很骨感的瘦，而是非常匀称。整个背部皮肤都非常细腻，这露背开衩设计的礼服更是凸显了她的美背。

舒淇更有底气地露出了大片背部肌肤，自带气场属性。瘦而不柴的线条，光滑细腻的皮肤，露得恰到好处！

解锁了全新风格的杨紫，线条流畅的背部为整体造型加了几分小女人的性感和柔美，光滑紧致的肌肤更是羡煞旁人，精准狙击氛围感。俗话说：“背薄一寸，年轻十岁”不是没有道理的，也不必觉得咱们普通人平常穿不到露背礼服就觉得练背是没有必要的。纤薄的背部是好身材的秘诀，即使是冬天把自己藏在毛衣厚外套里，不注重背部的身材管理的话依旧会陷入虎背熊腰的雷区。反之，背部线条好看，就算裹上三件羽绒服都藏不住挺拔的体态。

当然，除了线条流畅紧致的背部，光滑度和白嫩度也很重要，只要做好这两点，可以大幅提高我们的精致度。其实我们在日常的身体护理中很容易忽视了后背的保养，就导致后背经常出现色素沉淀、痘痘、痘印等问题。而这些问题一出现，后背的美观度也会大打折扣。所以，大家不要只把注意力放在脸上啦，也要分出一部分注意力来关注自己的身体部位。无论在什么季节，全身都紧致滑嫩，也能感受到“好好宠爱自己”的快乐。

美背是如何诞生的？

想拥有王薇薇同款美背，就要锻炼出紧致流畅的背部线条。帕梅拉大家都不陌生吧？跟着不管做什么动作都一脸轻松的帕姐，坚持打卡1个月，就能看到明显的改变。不需要很大的活动空间，也不会过于难跟，只需要两个小哑铃或者两瓶矿泉水就能原地跟练，快来一起跟练！STEP 1 窄握距划船 40秒

这个动作主要训练的是背部和肩胛骨周围的肌肉，可以帮助蝴蝶骨更快出现！站立时双脚与肩同宽，或略微大于肩宽，两个脚掌呈外八字，膝盖可以微微弯曲，上半身前倾60度，手握哑铃或水壶向上提时收紧手臂，下放时也不要完全卸力，要学会感受背部和手臂发力。STEP 2 单臂划船 40秒

左右侧轮番进行单臂划船的动作，站立姿势和前面保持不变，只需要调整手臂位置。手臂抬高时尽量做到与肩持平，还要注意收放水壶时要保持上下匀速，同样不要卸力。STEP 3 交替单臂划船 40秒

在这个动作中，站距和姿势和前两个都相同，只是换成了交替进行。可以很好地收紧后背以及腰侧线条，注意不要塌腰。STEP 4 早安式体前屈动作 40秒

这个动作需要手臂在负重情况下，上半身向前90度前屈，这个动作也需要注意不要弓背塌腰，维持背部与腰部在一条线上。STEP 5 俯身飞鸟动作 40秒

这个动作同样需要俯身屈膝，但是要注意角度，大概60度就可以。负重的双臂向两侧抬高，但手肘不要超过背部，除了让肩部肌群更紧致，还可以锻炼到肩部。除了运动来解决背部线条外，背部的光滑度和细嫩度就要靠身体护理来完成了，毕竟背部要足够光滑白嫩才能给美背上大分！

重中之重就是要定期给后背做角质去除，背部是人体皮脂分泌比较旺盛的部位之一，油脂分泌更旺盛，而且角质层又特别厚，角质很难正常脱落，代谢慢容易堵塞毛孔，所以才容易产生色素沉淀、痘痘等问题。日常清洁中，比如洗澡时可以适当选择一些含有磨砂颗粒的沐浴露或者直接用磨砂膏定期清理毛孔。清洁时注意不要太大力摩擦，过度摩擦肌肤有可能让屏障受损，导致敏感容易泛红。

对于暗沉的色素沉积，可以使用一些带烟酰胺等提亮成分的身体乳或者身体精华淡化黑色素，也可以养成干刷的好习惯，减少油脂堆积，从根源避免背部肌肤问题。其余就是要养好日常习惯，比如在洗完澡后一定要把背后的水分擦干后再穿衣服，潮湿的环境也是背部痘痘的温床；以及床单和睡衣也要勤洗勤换，给背部肌肤打造一个能够“呼吸”的环境非常重要。平时洗完澡后就做好基础保湿，用身体乳为背部肌肤提供水分，如果在北方，秋冬特别干，还可以在身体乳里滴几滴精华油，保湿效果超级加倍。