眼下，各大中小学校已经进入开学阶段，那么在开学期间，学生如何提升自己免疫力，从而预防感冒、流感？如果不小心感冒了，怎么科学合理用药呢？

对此，南京医科大学附属逸夫医院呼吸与危重症医学科主任医师陈晓林教授解读称，建议学生日常饮食多吃点水果蔬菜，注意不能过于劳累、保持适当运动。

同时需要注意的是，当下这个季节早晚温差已经逐渐变大，因此要避免剧烈的运动，出汗很多也容易很快就受凉，尤其是运动后比如晚上如果打篮球，出汗浑身湿透的情况下，如果没有及时更换衣服，再吹吹风，就会让孩子受凉，很容易导致身体抵抗力下降从而感冒，回到宿舍或者教室后，造成与他人之间的相互传播。

此外，还要注意避免熬夜，保持正常的生活节奏，维持身体正常的抵抗力，一旦出现发烧、咳嗽等呼吸道传染病的症状，可以使用一些比较好的中成药如连花清瘟，让症状得到迅速缓解，同时能够起到增强身体抵抗力促进康复的作用，并且使用这种中成药比较温和，没有明显的嗜睡等副作用，也不会影响学习。